Hvad kan man lave med en brækket arm?

Hvad kan man gøre med en brækket arm?

Hold da op, en brækket arm – det ved jeg alt om! I 2018, faldt jeg på cyklen, lige der ved søen i Frederiksberg Have. Armen, den var helt skæv. Husk det stadig tydeligt.

Lægen, han sagde gips. En ordentlig en af slagsen. Kostede 0 kr, heldigvis. Var i gips i 6 uger, fik smertestillende, Ibuprofen, tror jeg. Den hævede helt vildt, blev blålilla, ja næsten sort.

Isposer, mange isposer. Hver dag. Det hjalp lidt på hævelsen og smerterne, men det var hårdt. At vaske armhulen – det var en mission. En udfordring.

Smerterne, de varede længe. Mere end tre måneder, det tror jeg. Det var pisse irriterende. Savnede at cykle, at lave mad, at… alt!

Men det gik over. Det gør det altid. Husk du skal kontakte lægen, hvis det bliver værre. Det er vigtigt.

Hvordan bader man med en brækket arm?

• Gips og vand: Fjender. Huske det.

• Badet: Plastikposen er din ven. Især over gipsen. Eneste ven.

• Regn: Samme sang. Plastik. Tør hud under.

• Alternativ: Tag korte bade. Undgå vand i alle tilfælde.

• Husk: Tør gips = Godt. Våd gips = Dårligt. Simpelt.

• Note: Min far sagde altid "Tørt krudt, tør gips". Han var murer. Og vis.

• Bonus: En våd gips lugter ikke godt. Tro mig.

• Ekstra: Overvej en vaskeklud i stedet. Minimalisme.

Hvad kan man lave med et brækket ben?

Et brækket ben? Øv bøv! Livet byder på mere end hospitalsmad og kedsomhed, selvom det kan føles sådan lige nu. Førstehjælp er dog vigtigt, så lad os tage et kig på, hvad du kan lave, indtil de blå blink ankommer:

• Støt stængerne! Første regel i "brækket-ben"-klubben: Ingen unødvendige bevægelser. Forestil dig, dit ben er en skrøbelig vase, der lige er blevet samlet af en fuld keramiker. Den skal ligge ned!

• Læg dig ned? Ja, du hørte rigtigt. Det er ikke tid til linedance. Find en blød overflade og gør dig klar til at stirre op i loftet.

• Sårpleje: Har du slået hul? Førstehjælpskassen kalder! Sterile bandager er dine nye bedste venner. Betragt dem som midlertidige krammere til din hud.

• 112! Hiv fat i røret og lad professionelle tage over. De er trænet til det her – modsat din onkel, der "fikser alt" med gaffatape.

• Bekæmp chok: Hold dig rolig! Dyb vejrtrækning og positive tanker. Forestil dig, du vinder i lotteriet – eller at du får en ordentlig portion af din livret!

• Vent på ambulancen: Bliv ved med at støtte benet, som var det en babyfugl, der har forvildet sig ind i dit liv. Ingen ryk, ingen pludselige bevægelser. Kun stille kontemplation over livets uretfærdigheder.

Hvad ellers?

• Netflix binge-watching: Nu har du den perfekte undskyldning. Bridgerton sæson 3? Check!
• Lær et nyt sprog: "Jeg har brækket mit ben" lyder altid bedre på italiensk.
• Planlæg din hævn: På tyngdekraften, selvfølgelig. Hvem ellers?

Husk, et brækket ben er ikke verdens ende. Det er bare en pause fra hverdagen, en chance for at genopfinde dig selv som sofa-kartoffel-gourmet-kok! God bedring!

Hvad må man med en brækket arm?

Argh, den brækkede arm… Det var forfærdeligt. Ligger her i mørket, og smerterne piner stadig lidt, selv med al den medicin.

• Højde: Ja, man skal holde den der arm over hjertet, de første dage. Min læge sagde tre til fire, tror jeg. Jeg har brugt en bunke puder, en kæmpe stak, under armen om natten. Det er ubehageligt, men hævelsen var voldsom i starten. Altså, så voldsomt hævet, at jeg næsten græd.

• Albue: Den der albue, man må ikke bøje den helt. Det var lægen, der sagde det, igen og igen. Noget med væske… som ikke må sidde fast. Jeg prøver at huske det, men det er svært, når man er så øm.

Nå, ja. Håndtering… lige nu er det bare… irriterende. At ikke kunne løfte noget, ikke at kunne bøje armen, ikke at kunne… det hele. At skulle tigge om hjælp til at tage et glas vand… det svider mere end den brækkede arm.

Det er bare så irriterende! Jeg har en aftale med fysioterapeuten om 2 uger. Håber det går hurtigt, at det hele bliver bedre. Jeg savner at tegne. Jeg tegnede altid om natten, når jeg var ked af det… nu er det bare… håbløst. Alt er håbløst lige nu. Eller det føles i hvert fald sådan.

Kan man bade med en brækket arm?

Okay, lad os dykke ned i det med den brækkede arm og vandpjaskeri. Selve spørgsmålet er jo ret simpelt: "Kan man bade med en brækket arm?" Svaret? Tja, det er lidt mere nuanceret end et ja eller nej.

• Gips og vand er sjældent en god cocktail. En traditionel gipsbandage suger vand som en svamp, og når den er våd, mister den sin stivhed. Det betyder, at den ikke længere støtter armen ordentligt. Plus, den våde gips kan irritere huden og skabe et lunt og fugtigt miljø – ideelt for bakterier. Av!

• Men! Der findes alternativer. Moderne støbematerialer, som fx glasfiber, er mere vandafvisende. Spørg din læge eller bandagist, om din gips er vandtæt, og hvordan du bedst passer på den. Det kan være, du kan bade, hvis du tager visse forholdsregler.

• Beskyttelse er nøglen. Selvom du har en vandafvisende gips, kan det stadig være en god idé at beskytte den yderligere, fx med en vandtæt pose eller et specielt gips-overtræk. De kan købes på apoteket.

• Og hvad med svømning? Generelt frarådes svømning med gips, uanset materiale. Selvom gipsen er vandtæt, kan der stadig trænge vand ind, og risikoen for infektion er til stede. Plus, bevægelsen i vandet kan belaste den brækkede arm.

Så, kan man bade med en brækket arm? Det afhænger af gipsen, beskyttelsen, og hvor eventyrlysten du er. Men husk, det er vigtigere at passe på armen end at få en dukkert! Livet er en balance, ikke?

Hvordan går man i bad med gips på armen?

Okay, hvordan bader jeg lige med den her gipsarm? Det er jo mega upraktisk!

• Gips = vand ≠ godt! Dvs. kæmpe plastikpose FTW! Eller måske to? Bare for at være sikker? Jeg tænker sådan en stor frysepose måske? Åh, jeg skal huske at købe nye fryseposer.

• Jeg har en ring på min hånd, pokkers, den skal af! Ingen ringe, noteret. Håber den kan komme over knoerne... Åh, den gled! Held mig!

• Løfte tunge ting? Pfft, som om jeg gider. Men seriøst, undgå tunge ting. Min arm er allerede tung nok i forvejen. Måske jeg skulle træne den anden arm ekstra? Okay, noteret.

• Klø under gipsen...Åh, tanken alene! No go! Ingen pilleri under gipsen. Jeg kender mig selv, det ville ende galt. Kløe, kløe, KLØE! Hjælp! Okay, noteret. Måske en lang strikkepind? Nej, dårlig idé. Undgå lange strikkepinde.

Hvad sker der, hvis gips bliver våd?

Midt om natten... tankerne vandrer. Hvad nu hvis gipsen bliver våd?

• Den tørrer vel igen, gør den ikke? Bare langsomt. Som blade efter regn. Måske... en føntørrer? Svag varme, som et fjernt minde.

• Men... smerterne. Er de normale? Ambulatoriet... de ved det nok. Bare et opkald. I morgen. Eller... nu?

Jeg husker... den dag jeg brækkede armen. Det var en sommerdag, og solen brændte. Hvorfor husker jeg det nu? Gipsen... den kradsede. Og nu, denne her... føles så tung. Usikker.

Hvor lang tid tager det at hele et brækket ben?

Det er svært, at tænke på det brækkede ben… Det var mit højre skinneben, husker jeg. Tolv uger… Det føltes som en evighed. Lige en evighed.

• Ubeskrivelig smerte.
• Smertestillende piller, dag og nat.
• Krykkerne… de blev min skygge. Min forbandede skygge.

Jeg var så afhængig. Af andre. Af hjælp. Det var forfærdeligt. Jeg var ikke mig selv. Jeg var bare… en syg, svag ting.

Hele den tid… hvert sekund… hver time… hver uge… Det var så lang tid, at tiden simpelthen mistede sin mening. Alt var bare mørkt, og ondt og langsomt.

Børn heler hurtigere… ja, det ved jeg. Det ved jeg. Det sagde lægen. Dobbelt så hurtigt.

• Det er unfair, synes jeg.
• Det er så uretfærdigt.

Fire til seks uger… et mellemhåndsknoglebrud. Det lyder næsten… fint. Det lyder så let. Som noget der ikke var noget. Men det var. Hævelse, smerte…

Jeg tror ikke, jeg nogensinde glemmer… den følelse. Smerten. Den magtesløshed. Den uendelige tid. Jeg tror ikke, jeg nogensinde glemmer. Ikke nogensinde.

Hvad kan man lave med en brækket ankel?

En brækket ankel… det gør stadig ondt, selv nu, timer efter. Jeg ligger her i mørket, og det bankende i hovedet matcher næsten smerterne i foden. Jeg ved, hvad jeg skal gøre, men… det er hårdt.

• Højt ben. Det er det vigtigste, har lægen sagt. Siddende, liggende… altid hævet. Jeg prøver. Jeg prøver virkelig. Men at ligge stille i timevis er umuligt. Jeg bevæger mig hele tiden. Det føles, som om det aldrig vil blive bedre.

• Over hjertehøjde. Ja, ja, jeg ved det. Minimum 30 minutter, flere gange om dagen. Det prøver jeg også. Det hjælper lidt, men kun lidt. Det føles som et evigt træls projekt.

• Flyvestrømper. De er der. Jeg har dem på, men de klemmer. Jeg hader dem. De klør, og jeg vil helst bare have dem af. Men det skal jeg jo ikke.

Alt det her… det er så frustrerende. Jeg savner at gå. At gå en tur med hunden. At gå til cafeen, der har den gode kaffe. Alt føles fjern og uopnåeligt. Hele mit liv føles som om det er på pause. Jeg savner at være aktiv. Jeg savner at køre til stranden, jeg savner alt. Jeg skulle have passet bedre på. Jeg er så træt af al smerten.

Jeg ved godt, det er vigtigt. Jeg skal bare… holde ud. Jeg ved ikke, hvor længe jeg kan holde ud. Det er så kedeligt. Hele tiden. Hver dag føles lige langsomt og hårdt. Så mange timer at ligge og vente på, at det bliver bedre.

Jeg skal huske at tage medicinen. Ja. Det skal jeg huske. Det er alt jeg kan tænke på i øjeblikket. At klare smerten. At klare al denne kedelighed.