Hvad kan man gøre for at få bedre syn?

Åh, øjnene… mine skønne, men sommetider så trætte øjne. Ved du hvad? Jeg har kæmpet med mit syn i årevis. Jeg husker tydeligt, dengang jeg var ung og dum, og sad med næsen helt nede i bøgerne, lysene slukkede for at spare strøm, ja, nærmest i blinde! Undrer jeg mig egentlig over, at jeg fik problemer? Nej, ikke rigtigt.

Så hvad kan man gøre? Det er jo et spørgsmål, jeg har stillet mig selv mange gange. Og efter en del prøvelser og fejl – og ja, en del dyre briller – har jeg fundet ud af et par ting.

Først og fremmest: sund mad! Det lyder måske banalt, men det er sandt. Jeg prøvede engang en periode med at spise mere grønt, masser af fisk, og mindre junkfood. Jeg følte mig ikke bare bedre tilpas generelt, men mine øjne følte sig også lettere, mindre tunge. De der studier om diabetes og øjensyn – de er ikke bare noget vrøvl. Det er jeg sikker på. Jeg så en kæmpe forskel.

Så er der dagslyset. Ja, den der evigt gentagende mantra om at få masser af D-vitamin, men seriøst, det virker. Jeg arbejder ofte hjemmefra, så det kan være en kamp at komme udenfor. Men jeg forsøger virkelig at gå en tur hver dag, mindst en time. Bare en lille tur, det hjælper! Jeg føler mig 100 gange mere frisk bagefter, og mine øjne er mindre tørre.

Og så skærmene… Ja, den store fjende for os moderne mennesker. Jeg husker min bedstefar, han havde et super syn, helt op i alderdommen. Han læste bøger, men aldrig i dårlig belysning, og aldrig ret tæt på. Han så altid mere opmærksomt efter. Hvad har vi lært, os skærm-afhængige? Det er så let at glemme den gode gamle tommelfingerregel. Armlængdes afstand er ikke bare en sjov sætning! For mig er det virkelig en nødvendig regel. Blåt lys er en pest, det ved jeg nu. Og at sidde og stirre i mange timer, helt tæt på, det slider på øjnene. Seriøst.

Til sidst, skal jeg bare sige; tag dig tid til at pleje dine øjne. De er vigtige! Gør det før det er for sent. For mig handler det ikke bare om at se skarpt, men om at føle, at mine øjne er i balance, og det er en dejlig følelse.