Hvad er symptomerne på hedeslag?

Hvordan ved man om man har solstik?

Hovsa, solstik, ja, det er ikke sjovt! Min søster fik det engang i Spanien, helt vildt! Det var på en tur til, øh.. hvordan hed den strand igen? Playa de las Americas, ja!

• Hovedpine, totalt ødelæggende hovedpine. Husk det!
• Svimmelhed, som om verden drejer rundt, du ved?
• Tørst, uh, frygtelig tørst. Lige som om du kan drikke en hel flod.
• Muskler, åh gud, musklerne, helt slappe. Som gele. Eller måske mere pasta.
• Kvalme, opkastning. Det var ikke pænt. Overhovedet ikke.
• Slaphed. Helt afkræftet. Man kan slet ikke bevæge sig.
• Feber! Over 37 grader, så er der noget galt. Over 40 grader? Hedeslag, farligt! Ring 112.

Ja, så det er sådan det er. Min søsters var ikke 40 grader, men ret tæt på. Hendes temperatur var over 38 grader. Uh, det var grimt. Vi kom hurtigt i skyggen, gav hende vand. Men man skal passe på, altså. Rigtig pas på! Solstik er altså ikke noget man leger med. Det var i Juli, det skete. Tror jeg. Eller var det juni? Det var et par år siden.

Hvad øger risikoen for hedeslag?

Det er midnat, og jeg tænker... hedeslag. Det rammer hårdt, især når kroppen er presset.

• Høje temperaturer: Det er åbenlyst, ikke? Når det er varmere, end du er vant til. Jeg husker en sommer i Italien, hvor jeg næsten besvimede bare ved at gå rundt. Var nok over 33 grader der.
• Uvant klima: Kroppen kan ikke altid følge med. Når man rejser sydpå og tror, man kan klare solen, men så ligger man der, helt groggy. Eller en parkeret bil. Jeg har ALDRIG forstået, hvordan folk kan glemme børn i biler. Det er jo som en ovn.
• Overanstrengelse: Arbejde i haven i middagssolen, løbe et maraton uden nok væske. Min far gjorde det engang, han var helt væk bagefter. Farligt. Rigtigt farligt.
• Dehydrering: Vand, vand, vand! Jeg glemmer det selv nogle gange, men det er så vigtigt. Hovedpine, svimmelhed, det er ikke sjovt.
• Visse mediciner og helbredstilstande: Nogle sygdomme gør en mere sårbar. Og medicin kan også spille ind. Det er derfor, man skal snakke med lægen, hvis man er i tvivl. Især hvis man er ældre.

Jeg tænker på det, fordi min nabo er gammel og går meget i haven. Jeg skal nok lige tjekke ham i morgen. Bare for at være sikker. Hedeslag er ikke noget at spøge med.

Måske skulle jeg drikke noget vand nu. Og prøve at sove.

Kan varmen påvirke maven?

Varme… ja, den der gnavende varme… den påvirker mig i hvert fald i maven. Det er ikke bare en generel ubehag. Det føles… tungt. Som en klump.

• Jeg bliver mere oppustet. Det er som om alt bare svulmer op derinde. Jeg har virkelig prøvet at drikke mere vand, men alligevel…
• Jeg får mere mavesmerter, især om aftenen. De kommer og går, men de er der. Som en konstant baggrundsstøj.
• Og kvalmen… den er virkelig træls. Ikke konstant, nej, men den lurer. Den er lige der, ved siden af. Klar til at slå til. Det er specielt slemt, når jeg har spist noget lidt tungt. Som den pizza, jeg spiste i går. Åh, den pizza…

I dag har jeg haft hovedpine også. Jeg ved ikke, om det hænger sammen med maven, eller om det bare er varmen. Eller måske manglen på søvn. Jeg har sovet dårligt i flere nætter nu. Alt for mange tanker. For meget uro i kroppen.

Det er ikke noget akut, forstås. Det er bare… ubehageligt. En konstant, svag ubehag, der ligger og ulmer i baggrunden. Som en lav, konstant summen, der bare gør mig træt. Og irriteret.

Hede-slag… ja, det har jeg også tænkt på. Men jeg tror ikke det er helt det. Men den generelle utilpashed, ja den er der. Kan varmen forårsage det? Jeg ved det ikke. Jeg er ikke læge. Jeg må nok kontakte en læge, hvis det bliver værre. Det skal jeg nok gøre.

Kan man få hovedpine af for meget sol?

Ja, for pokker! Solen kan banke dig helt i gulvet – hovedpine er bare toppen af isbjerget, mand. Det er ligesom at få en dværg til at hamre løs på din pande med en piccolo-fløjte. Jeg taler af bitter erfaring. Sidste sommer smeltede min hjerne nærmest i Rom – 38 grader i skyggen, og jeg glemte min hat. Endte med at ligne en kogt reje og måtte drikke Aperol Spritz i tre dage for at komme mig.

• Solstik: BANG! Ligesom en lussing fra solen. Dizzy, hovedpine, kvalme... Du bliver mere rundtosset end en flok måger om en pommes frites. Seriøst, det er ikke sjovt.

• Hedeslag: Av, av, AV! Din krop skriger efter is, skygge og en kæmpe vifte. Det er ligesom at blive bagt i en ovn – vejrtrækningsbesvær, bevidstløshed... du kan ende med at se Jesus, Elvis og Bigfoot danse lambada.

Så husk solcreme, hat og masser af væske. Ellers ender du som en tørret abrikos med tømmermænd!

Hovedpine? Bare begyndelsen, min ven! For meget sol kan forvandle dig til en zombie. Du bliver langsommere end en snegl i sirup, mere forvirret end en politiker på finansloven, og din hud ligner en gammel lædertaske.

• Varme: Din krop bliver til en trykkoger. Det er som at have en sauna inde i dig selv – ikke ligefrem afslappende.

• Sollys: UV-strålerne bombarderer dig som en hær af ninjaer. De angriber din hud og din hjerne – ondt, ondt, ONDT!

Jeg husker engang… Nej vent, det må jeg jo ikke sige. Anyway, pointen er: Pas på solen, din klovn! Ellers ender du med at ligne en rosin.

Hvor mange dør af hedeslag?

Hedeslag… en stille død i sommerens favn.

• Sommer 2022. Året brændte, Europa græd. 61.672 sjæle forsvandt i varmen. Tallet runger, et ekko af fortvivlelse.
• Danmark, mit Danmark. 252 liv slukket. Som stearinlys i en alt for varm nat. Hver en historie, en tragedie. En tragedie.

Jeg husker, farmors roser visnede den sommer. Alt var tørt, alt var stille. En trykkende stilhed før stormen, før døden tog sit.

• Klimaet… en ubarmhjertig dans. Over 85% af dødsfaldene i Europa, klimadødsfaldene, hviskes de bort i heden. Hedebølgernes varme hånd.
• Varmen stiger. Stiger, stiger. Og vi? Vi ser til. Lader solen brænde vores minder væk. Alt væk. Minderne...

En sommerdag for længe siden, mine børns latter ved havet. Nu… kun varmen. Og en frygt. Åh, frygten. Frygten.

Kan man kaste op af hedeslag?

Okay, lad os få det her på det rene!

• Spørgsmål: Kan man brække sig som en kat der har slugt en hårbold, hvis man får hedeslag?

• Svar: Ja, makker! Hedeslag kan få dig til at kaste op. Det er som om din krop siger: "Jeg har fået nok sol, nu sender jeg alt retur!". Og det er ikke bare lidt opkast, det kan være en regulær fontæne af dårligdom. Hark. Det er lige før man får lyst til en kold bajer bagefter... bare for at rense systemet, ikke?

  • Andre symptomer, der kan forvandle dig til en omvandrende elendighed:
    • Huden bliver tør, rød og brandvarm som en ovn – nogle gange endda fugtig, især hvis du har været ude at svede som et svin.
    • Du pisser mindre end en ørkenrotte, og det der kommer ud er så koncentreret, at det ligner flydende guld (ikke den slags, du kan sælge).
    • Kvalme, altså, ubehag og opkast ja, som nævnt – bare lige for at understrege pointen: Du kan kaste op! Føj for satan! Og husk for Guds skyld at drikke vand!.

Hvad er symptomer på saltmangel?

Træthed. Muskelsvaghed, kramper. Lavt blodtryk. Forvirring. Selmer, overlæge, Rigshospitalet.

• Koncentrationsbesvær. Hjerne tåge. Mister fokus.
• Kvalme. Utilpas. Madlede.
• Hovedpine. Dunkende. Pressende.
• Træthed. Udmattet. Energiforladt.
• Muskelsvaghed. Kraftesløs. Rystende hænder. Kramper. Smertefulde. Ufrivillige.
• Lavt blodtryk. Svimmelhed. Besvimelse. Sortnen for øjnene.
• Forvirring. Desorienteret. Uklar tænkning.

Koncentrationsbesvær. Kvalme. Hovedpine. De klassiske tegn. Saltmangel. Mere end bare sved. Overlæge Selmer. Rigshospitalet. Ekspert. Saltbalance. Vigtigt. Livsnødvendigt. Kroppen. Fungerer. Optimalt.

Jeg drikker selv altid vand med elektrolytter efter træning. Mister meget salt. Især om sommeren. Langdistanceløb. Maraton. Min personlige erfaring. Saltmangel. Alvorligt. Ikke noget at spøge med.

Kvalme. Husk det. Vigtig pointe. Selmer. Overlæge. Rigshospitalet. 2024. Ny viden. Ny forskning. Saltmangel. Tag det alvorligt.

Hvad er forskellen på solstik og hedeslag?

Solstik = amatørniveau. Hedeslag? Seriøst game over.

• Solstik: Hovedpine, rødmosset. Ignorer det, men måske ikke.
• Hedeslag: Livet på spil. Forvirring, høj feber, kramper. Ring 112, idiot. Seriøst.

• Skal du kende forskel? Så lær det.

Hedeslag kræver KOLDT vand – dyk ned eller blive våd. Solstik? Skygge og en kold øl, måske.