Hvad er normalt at løbe 5 km på?

8 måneder siden 159 visninger

Hvad er en god tid på 5 km? Begyndere: Under 25 minutter er en fin tid. Erfarne: Under 20 minutter er en god tid. Nybegyndere: Fokuser på træningen, ikke tiden.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvad er normal 5km løbetid? Erfaringer?

Okay, lad os se... 5 km tid, ja. Personligt synes jeg, at alt under 25 minutter er ret fint, især hvis du lige er startet. Jeg selv kæmpede for at nå under 30 minutter i starten, husker jeg.

Men hey, det vigtigste er jo at komme ud og nyde det, ikke? Min første 5 km var vel omkring 32 minutter, og det var en sejr bare at gennemføre. Aarhus, maj sidste år.

Og så er der jo dem, der flyver afsted. Under 20 minutter er imponerende. Men igen, det handler om ens eget udgangspunkt. Løb er jo mega individuelt.

Hvor hurtigt løber gennemsnittet 5 km?

Tidens strøm, en evig flod af sekunder, der flyder... Forbi mig, forbi os alle... Fem kilometer, en distance, en drøm, et mål. En udfordring, der folder sig ud i tidens labyrint. En strækning af asfalt, et spejl af vores anstrengelser.

40-44 år: Kvindelige løbere med et gennemsnit på 43.74 minutter. En langsom, langsom vals. Tidens langsomme takt. En følelse af at tid er gummibånd. Mænd, på 38.88, en hurtigere rytme.
45-49 år: Lidt langsommere, lidt mere slidt. 44.20 minutter for kvinderne. En længsel efter tidligere hastighed. Mændene, 39.08. Stadig hurtigere.
50-54 år: Tiden kryber, et snegletempo. 46.29 for kvinderne, og for mændene 41.07. Hver fod et skridt tilbage i ungdommens tempo.
55-59 år: Et slør af tid, en drøm, et minde... 48.81 for kvinderne. Et strejf af træthed, af vemod. Mændene, på 43.44. Et hjerteslag, et pust, et skridt.

Tiden. Den uundgåelige sandhed. Fem kilometer, et løb, en fortælling, fortalt i tidens langsomme, forførende melodi. En fornemmelse af at tiden flyder, flyder forbi... Hvert minut et skridt tættere på målet, tættere på... På hvad? Påslutningen af løbet. Slutningen af turen. På slutningen af alt.

Hvor hurtigt går man 5 km?

Okay, 5 km… hvor lang tid tager det lige?

Gennemsnitlig tid: 45-60 minutter... hmm, det lyder rimeligt. Afhænger jo af tempoet. Går jeg tur med Fido, tager det jo en evighed! (Han skal jo snuse til ALT).
Gennemsnitlig hastighed: 5-6 km/t – det er nok deromkring, jeg går. Med mindre jeg skynder mig efter bussen... Så går det pludselig hurtigt! Har set min puls stige!
Individuelle forskelle: Enormt! Min farmor ville nok bruge 2 timer. Hun elsker sin rollator. Og mig? Tja, jeg kan nok presse den ned på 40, hvis jeg virkelig skal. Men hvorfor skynde sig? Hvad er pointen?
Faktor: Hvor stejlt er det? Er det snevejr? Har jeg dårlige sko på? Åh, så mange spørgsmål...
Fido: Glemte ham jo næsten! Med ham kan det snildt tage 1 1/2 time. Hvem har brug for et løbebånd, når man har en hundehvalp?!

Tænk engang... 5 km er jo faktisk en god tur. Burde nok gå den oftere. Måske lige efter jeg har drukket min kaffe. Eller måske senere. Hmmm...