Hvad er et normalt kondital for kvinder?

Okay, så lad os snakke kondital. Hvad er et normalt kondital egentlig? Det er jo så individuelt, ikke? Men jeg har da læst, at for kvinder omkring de 30 – altså, jeg er 32, så det er jo ret relevant for mig – ligger et godt kondital over 40. Wow, 40! Det lyder ret højt, synes jeg. Jeg tror faktisk, at jeg ligger omkring… 35? Måske lidt mindre? Jeg burde nok få tjekket det igen. Det var et par år siden sidst.

Jeg husker en veninde, Mette, hun var altid så superfit, løb maraton og alt det der. Hun sagde engang, at hun havde et kondital på over 60 – jeg kunne næsten ikke fatte det! Det er jo sindssygt. Det er jo næsten dobbelt så højt som det, jeg stræber efter. Men på den anden side, hun træner jo næsten hver dag. Jeg… jeg prøver at komme afsted et par gange om ugen, men det er jo ikke altid, at det lykkes. Livet, ved du.

De siger, at omkring 20 er lavt. Jeg har en tante, hun er 60, og hun har et kondital et sted deromkring. Hun klager altid over at være træt, og ja… hun ryger jo også. Det er nok ikke så overraskende.

Jeg har læst et eller andet sted, at eliteatleter, top-sportskvinder, kan have et kondital på over 70! 70! Det er helt vanvittigt. Jeg tror, jeg ville besvime, hvis jeg havde et kondital på 70. Altså, imponerende, men også ret urealistisk for en almindelig dødelige som mig. Mændene kan sågar nå over 80. Se der – mænd har det lidt lettere. Eller måske er det bare det, jeg fortæller mig selv. 😉

Så ja, et kondital over 40 er vist at betragte som godt for os kvinder omkring de 30, men ærligt talt, man skal nok bare huske at bevæge sig, nyde det og ikke sammenligne sig selv for meget med andre. Jeg tror det er den vigtigste pointe.

#Kondital #Kvinder #Normalt