Er det sundt at gå i koldt vand?

Er koldtvandsbadning sundt for dit helbred og krop?

Okay, det der med at hoppe i det kolde vand, det var altså noget, der for alvor fangede mig for et par år siden. Første gang var en iskold morgen i januar, nede ved Amager Strandpark, hvor min veninde nærmest hev mig med. Jeg rystede bare jeg tænkte på det, men den der følelse bagefter… ubeskrivelig. Min krop snurrede helt vildt.

Man føler virkelig hvordan hele systemet vågner. Jeg mener, blodet suser bare rundt, og det er jo præcis hvad de siger – det er super god motion for kredsløbet. Første gang føltes det som om hjertet stoppede et kort øjeblik, den der chok-reaktion er ret voldsom, men så kommer roen snigende, bare man trækker vejret dybt.

Og så er der det der med immunforsvaret. Jeg har lagt mærke til det; siden jeg startede, har jeg simpelthen ikke været syg på samme måde som før. Det er ikke bare noget jeg tror, men min egen oplevelse. Før fik jeg snue konstant, især om vinteren. Nu? Meget sjældent. Det må jo være fordi det kolde gys sætter gang i det hele.

Jeg glemmer aldrig den der tirsdag morgen i marts, hvor tågen lå tyk over vandet nede ved Svanemøllen. Vandet var kun to grader. Det var hårdt, men den der klarhed i hovedet bagefter, den er guld værd. Jeg føler mig skarpere, mere fokuseret. Det er ikke bare fysisk, det er også mentalt.

Så ja, jeg er ikke i tvivl om at vinterbadning er godt for både krop og sind. Det er mere end bare et koldt dyp, det er en hel følelse, en måde at vågne op på. Den der varme der breder sig bagefter, det er det hele værd. Jeg kan altså kun anbefale det.