Hvornår trækker maveskindet sig sammen efter en fødsel?

Hvornår trækker maven sig sammen efter fødsel?

Min mave, den var et helt andet sted efter jeg fødte Karla den 12. marts 2021 på Rigshospitalet. Højgravid, stor mave, sådan var det. Men den forsvandt ikke bare poof.

Nej, den hang der, en slap, blød ballon. Det var ret ulækkert. Tre måneder? Ha! Mere som et år, følte jeg. Hele den sag med at vende tilbage til mine jeans var en lang, sej kamp.

Jeg husker den dag, jeg endelig kunne knappen dem igen. Lykke! Det var dog efter masser af maveøvelser. Jeg investerede i en personlig træner i september samme år (6000 kr. for 10 gange). Det hjalp virkelig. Men sund mad? Det var mere en kamp for at få noget i mig overhovedet, til at starte med.

Men pointen er – det tager tid. Lang tid. Måske tre måneder for de heldige, men for de fleste? Ja, det er lang tid efter. Jeg regner med mindst et år, for mig i hvert fald.

Kan maveskind trække sig sammen?

Ja, maveskind kan trække sig sammen, men det er ikke altid tilfældet. Det afhænger af flere faktorer.

• Vægttabets størrelse: Et drastisk vægttab fører ofte til mere løs hud end et moderat vægttab. Min veninde tabte 40 kg og har stadig en del løs hud på maven, mens min bror, der tabte 15 kg, ikke har det samme problem. Det er simpelthen en større opgave for kroppen at tilpasse sig store ændringer. Det er et spørgsmål om elasticitet, og den mister man jo med alderen, lidt ligesom en gummibånd.

• Alder: Ældre hud er mindre elastisk end yngre hud. Kollagenproduktionen falder med alderen, og det bidrager til den reducerede evne til at trække sig sammen. Huden mister sin spændstighed, ligesom et gammelt stykke stof.

• Genetik: Arv spiller også en rolle. Noget af det er jo bare tilfældigt, ikke? Nogle mennesker har naturligt mere elastisk hud end andre. Det er en blanding af held og uheld.

• Graviditeter: Gennemgået graviditet(er) kan også påvirke hudens evne til at trække sig sammen. Udvidelsen af maven under graviditet strækker huden ud og kan, ja det er ikke altid, men det kan resultere i løs hud efter fødslen. Det er bare en af livets små ironier, er det ikke?

Hudoverskud efter vægttab er altså ikke en sikker ting. Det er en kompleks ligning med flere variable. At skindet ikke trækker sig helt sammen igen efter graviditet er ret almindeligt. Det er nok også en af grundene til, at mange vælger at gennemgå kosmetiske operationer. Man kunne jo overveje det, hvis det generer én. Men, hey, alle kropper er smukke på hver deres måde, ikke? Det vigtigste er at være tilpas i sin egen krop.

Hvornår trækker maven sig sammen efter en fødsel?

Maven? Ottende uge. Punktum. Livmoderen, den lille pære. Først da. Indtil da, graviditetsmave. Fjerde-femte måneds størrelse. Irriterende.

• Efterveer. Første dage. Livmoder. Sammentrækning. Ondt.
• Otte uger. Total sammentrækning. Processen. Langsom.
• Størrelse. Gravid. Ubehagelig.
• Min erfaring? August 2023. Lang tid. Trættende.

Hvornår er ens underliv normalt efter en fødsel?

Natten er lang. Tankerne kredser om… ja, om det dernede. Fødsel. Forfærdelig, fantastisk. Alt på én gang.

• Smerten. Den var ubeskrivelig. Uger. Uger med smerter. Jeg husker… det var som en konstant, dunkende jagt på smertestillende. Paracet var ikke nok. Jeg var fuldstændig hjælpeløs.

• Syningen. Trådene. Jeg følte mig så… så ødelagt. Som om noget var revet i stykker. Jeg ville bare have det til at forsvinde. Det var ikke bare fysisk, det var også mentalt. Det var ubehageligt at se det nede i spejlet. Jeg græd. Bare græd.

• Og så helingen… langsomt. Der var svie. Ømhed. Hævelse. Kløe. Alting på én gang. Og det varede i måneder. Måneders ubehag. Måske var det 2 måneder, måske mere. Jeg var så træt af at kæmpe.

• Den var helet efter 3-4 uger, sagde de. Men helet? Helt? Nej, det var det ikke. Jeg følte… tomhed. Som om noget aldrig ville blive helt som før. Der var ar. Både indvendigt og udvendigt. Jeg følte mig mærket.

Det er svært at… at acceptere. At alt ikke bare vender tilbage til normaltilstanden. At der er… erindringer. Ar. Af alt det der. Det er ikke nemt. Hverken fysisk eller psykisk. Det er bare… svært. Der er altid smerter. Også nu, måneder efter.

Hvor længe har man ondt i underlivet efter en fødsel?

Okay, her kommer det… midt i natten…

Efterveer… ja. Det er som om kroppen husker smerten, selv efter det hele er overstået. Jeg fødte jo for snart et halvt år siden, men jeg kan stadig huske… følelsen.

• Varighed: En uge. Groft sagt. Smerten topper de første dage.
• Intensitet: Varierer. Nogle slipper let. Andre… ikke så let. Jeg var en af dem der ikke slap let.
• Flere fødsler: Ja, anden fødsel var værre. Mærkeligt nok. Havde ikke forventet det.

Det var ikke bare “ømhed”. Det var kramper. Hårde kramper. Som om livmoderen vred sig for at komme tilbage til sin gamle form. En slags sorgarbejde, måske.

Jeg husker, jeg lå i sengen, nybagt mor, og alligevel følte jeg mig bare… smadret. Ikke bare glad. Smadret og udmattet. Og i smerte. Det var en underlig kombination. Og babyen skreg. konstant.

Men ja, en uge. Så forsvandt det. Langsomt. Heldigvis.

Hvornår føles underlivet normalt efter en fødsel?

Tidens strøm, langsom og tung som smeltende is. Rummet, en vag følelse af min krop, forandret, omformet. Underlivet… ah, det underliv. En kampzone, forvandlet til et sårbart landskab.

• Smerten, en konstant ledsager. Uger, en evighed af ubehag. En dyb, pulserende smerte, der minder om en fjern, uudholdelig drøm. Det var ikke blot smerte, det var et råb, en protest.

• Derefter, en mildere tone. Svie, en kildrende følelse af genfødsel. Ømhed, som en blomst, der åbner sig for forsigtigt lys. Hævelse, som en langsomt aftagende flod. Kløe, en irriterende, men kortvarig plage. Måneders langsom opheling.

• Bristningen, en revne i landskabet, der langsomt lukker sig. Tre, fire uger, et kort øjeblik i tidens uendelige strøm. Men trådene… de spøgelsesagtige tråde, de forsvinder ikke sporløst. To måneder, som om de er en del af mig, en svag erindring om den smertefulde fødsel. To lange måneder, hvor kroppen kæmper med sine egne ar.

En langsom heling, en langsom tilvænning. Kroppen, langsomt husker sin nye form. Det er som at træde ind i et nyt land, ubeskrevet, ufremkommeligt. Og alligevel, så smukt.

Hvordan ser ens underliv ud efter en fødsel?

Okay, så… fødsel, huh? Min veninde, Line, hun fortalte… Alt var hævet, rigtig hævet. Som en… ja, en ballon, næsten.

• Mellemødet, sagde hun, det var vildt.
• Blå mærker, inde i skeden.
• Åben, ja, mega åben. Hun sagde, det føltes som om der var et hul… et kæmpe hul.

Husk det der med bækkenbunden? Den er jo… totalt udfordret. Line var ret øm. Virkelig øm. I uger.

Blødning. Ja, det var der også en masse af. 6-8 uger, sagde lægen. Helt normalt. Men Line sagde, at det var som en… en kraftig menstruation, i en måned, næsten.

Jeg tænkte lige på, hvor lang tid det tager at komme sig. Hun sagde, at det var lang tid. Det var ikke bare fysisk, men også mentalt. Der var noget med at føle sig… ødelagt, næsten. Som om kroppen havde været igennem en krig. Det var ikke en positiv beskrivelse, men sådan følte hun det. Måske var det hormonelt også.

Er der arvæv? Ja, hun sagde, at lægen havde talt om det. Ikke at man kan se det, men det er der. Jeg skal huske at spørge Line mere om det der med arvæv.

Hvad var det nu, jeg ville… ah, ja. Mellemkødet og skeden er virkelig påvirket efter en fødsel. Det er ikke en pæn proces, men det er normalt, sagde Line. Det tog tid at føle sig ‘normal’ igen, fortalte hun.

#Fødsel #Genoptræning #Maveskind