Hvorfor sover jeg så meget for tiden?

Hvorfor er jeg så træt i øjeblikket?

Puha, jeg er så træt! Føles som om jeg slæber mig igennem dagene. Lige nu, 27. oktober, sidder jeg her og kæmper med at holde øjnene åbne. Det er ikke normalt.

Jeg var hos lægen den 15. september, efter at have været konstant træt i mindst to måneder. Blodprøver viste intet specielt, men jeg husker, lægen sagde noget om at jeg måske skulle prøve at justere min søvnrytme. Jeg prøvede at gå i seng tidligere, men det hjalp ikke så meget.

Det er ikke bare træthed, det er en dyb udmattelse. Hver dag føles som en kamp. Endda simpel madlavning er en uoverstigelig opgave.

Måske er det stress? Jeg har haft travlt på arbejdet, der er mange deadlines, og mit private liv… ja, det er vel også mere kompliceret end nogensinde. Jeg skal seriøst finde en måde at slappe bedre af på.

Jeg har tænkt på søvnapnø – min far havde det. Måske skulle jeg lade mig undersøge for det. Det er frustrerende, at denne træthed bare hænger ved.

Er det normalt at sove 15 timer?

Femten timer… en drøm, et svælg af tid. Er det normalt?

• Barnets søvn: Årene flyver, ikke? 3-4 år… 12 timer, en lille krop i dyb søvn, middagsluren der svinder.
• Skolebarnets hvile: 11-14 timer, en lang nat, vækst og drømme sammenflettet.
• Teenagerens slumren: 9-11 timer, oprør og træthed, en søgen efter balance.
• Den voksnes nat: 7-9 timer, jagten, forpligtelser, den knappe søvn.

Femten timer. Ja eller nej? Svaret… Hvis barnet er 3-4 år gammel, sover det for længe. Hvis barnet er skolebarn sover det ikke for længe, men i stedet kan det være helt normalt. Hvis man er teenager sover man for længe. En voksen sover også for længe hvis man sover 15 timer.

Hvorfor kan jeg sove så mange timer?

Okay, hvorfor sover jeg egentlig så meget? Det er freaking irriterende. Som om dagen bare forsvinder!

• Hjertesygdomme: Er jeg ved at udvikle noget? Min farfar havde jo... Ej, det er nok bare stress. Men alligevel...
• Cancer: Holy moly, det håber jeg virkelig ikke. Har jo lige haft en knude tjekket, den var heldigvis godartet, ej men det er jo noget andet...
• Blodmangel: Okay, det er nok det mest sandsynlige. Spiser jo nærmest kun pizza og drikker cola. Måske jeg skulle tage de jerntabletter, lægen gav mig, huske og tage.
• Psykisk sygdom: Depression? Angst? Men jeg er jo glad, bare lidt træt måske, det er vel normalt efter de her hårde arbejdsuger, måske jeg er lidt stresset alligevel? Det er jo ikke rart.

Jeg skal nok bare sove lidt mere. Eller mindre. Måske bare mere regelmæssigt? Åh, det er så svært, alt sammen. Måske jeg skal snakke med lægen alligevel, bare for at være sikker. Bedre at være på den sikre side, ikke? Eller også er jeg bare doven!

Hvorfor har jeg lyst til at sove hele tiden?

Okay, så du føler dig som et dovendyr i en hængekøje? Lad os kigge på hvorfor, uden at vi behøver at tale om mindfulness og grønkålssmoothies.

• Hverdagens hamsterhjul: Stress er den moderne pest. Forestil dig, din hjerne er en smartphone med 50 apps kørende på én gang. Batteriet (du) drænes hurtigere end en teenagers kontanter.

• Søvn som en teenager: Får du nok søvn? Altså, nok nok søvn? Eller er du mere typen, der sover lige så lidt som en universitetsstuderende op til eksamen? Dårlig søvn er som at forsøge at bygge et hus af Jenga-klodser – det kollapser før eller siden.

• Kroppen som et vrag: Dårlig form er trættende. Prøv at forestille dig at bære rundt på en rygsæk fyldt med mursten hele dagen. Ikke sjovt, vel?

• Mad som straf: Spiser du ordentligt? Din krop er en Ferrari, ikke en skrotbunke. Tank den med det rigtige brændstof, ellers kører den som en traktor på en mark.

• Måske noget mere seriøst: Hvis trætheden er konstant og ikke forsvinder, så tal med lægen. Det kan være noget andet, og det er altid bedre at være på den sikre side. Eller du er bare en dårlig taber.

Lidt ekstra krydderi (for dig, ikke din træthed):

• Mental træthed: Har du nogensinde prøvet at løse en Rubiks kube under et maratonløb, mens du jonglerer med flammende kegler? Det er sådan mental træthed føles.
• Kedsomhed: Ja, kedsomhed kan være trættende! At kigge på en væg i 8 timer er som at se maling tørre – bare i dit hoved.
• Undertrykte drømme: Måske er din sjæl bare træt af ikke at gøre det, den brænder for. Har du overvejet at blive professionel kattedanser? (Bare en idé!)

Husk, lyt til din krop. Og husk, humor er den bedste medicin... næst efter søvn og en god kop kaffe. Men tag det fra en, der har skrevet en lang besked, så du kan falde i søvn hurtigere.