Hvordan får jeg mit barn til at stoppe med at bruge sut?

Suttestop: Suttetræ og suttefe som metode

At hjælpe dit barn med at give slip på sutten kræver tålmodighed og en kærlig tilgang. Mange oplever, at en gradvis proces mindsker modstand og frustration hos barnet. Ved at forstå barnets behov for tryghed kan du gøre denne hvordan får jeg mit barn til at stoppe med at bruge sut til en positiv milepæl, fremfor en svær konfliktfyldt oplevelse i hverdagen.

Hvordan får jeg mit barn til at stoppe med at bruge sut? Den skånsomme start

Start med en rolig nedtrapning ved at fjerne sutten i de vågne timer. Planlæg en fast dato for det endelige farvel, når barnet er 2,5 til 3 år gammelt, og brug for eksempel et suttetræ eller aflever sutterne i en legetøjsbutik i bytte for en lille gave.

Mange forældre fokuserer udelukkende på selve dagen, hvor sutten forsvinder. Men der er én kontraintuitiv fejl, som spænder ben for afvænning af sut - jeg afslører den i afsnittet om søvnhåndtering længere nede.

Lad os være ærlige. Da jeg skulle afvænne min ældste, lavede jeg alle tænkelige begynderfejl. Jeg tog sutten impulsivt en aften, hvor jeg var frustreret over altid at skulle lede efter den i sofaen. Resultatet? Utrøstelig gråd. Det kostede tre dages manglende søvn og masser af dårlig samvittighed. Det lærte mig ret hurtigt, at forberedelse er alt.

Hvornår skal barnet stoppe med sut? Den optimale timing

Mange forældre er usikre på den bedste alder at starte afvænning. Børn, der stopper med at bruge sut før de fylder tre år, har lavere risiko for at udvikle permanent overbid eller sprogvanskeligheder. ^[2]

Konventionel visdom siger, at man bare skal tage en kold tyrker og få det overstået. Men i min erfaring er barnets alder og mentale modenhed fuldstændig afgørende. En 3-årig kan forstå en aftale om at give sutten til suttefeen. Det kan en 1-årig ikke. Vælg et tidspunkt i alderen 2,5 til 3 år, hvor hverdagen er stabil.

Sørg for, at timingen er rigtig. Vent med projektet.

Hvis barnet lige er startet i børnehave, har fået en lillesøster eller flytter værelse, har det brug for ekstra tryghed. Sutten giver netop den tryghed. Vent til hverdagen er rolig.

Trin-for-trin suttestop tips og nedtrapning

Trin 1: Den gradvise tilvænning i dagtimerne

Begynd med at begrænse brugen, så sutten kun bruges ved puttetid. Gør det klart for barnet, at sutten for eksempel bor i et bestemt skrin, når der leges i løbet af dagen. En gradvis nedtrapning over to til tre uger reducerer de kraftige følelsesmæssige reaktioner ved sengetid sammenlignet med en pludselig afvænning. ^[3]

Trin 2: Forbered barnet på forandringen

Tal om suttestop tips i ugerne op til. Læs bøger om at sige farvel til sutten. Gør dagen for suttestoppet til en positiv milepæl, som barnet kan se frem til. Du kan markere datoen i en kalender og tælle ned sammen.

Trin 3: Gør dagen festlig med et suttetræ eller suttefe

Mange forældre hænger sutterne på et lokalt suttetræ til børn, giver dem til suttefeen eller afleverer dem i legetøjsbutikker, der kvitterer med et diplom og en lille gave. Det skaber en god fortælling. Barnet giver noget kært væk og får en stor-dreng eller stor-pige belønning tilbage.

Bange for at barnet ikke kan falde i søvn uden sut? (Og den store fejl)

Her er den fejl, jeg nævnte tidligere: At starte suttestop samtidig med andre store omvæltninger, som ble-afvænning. Du presser barnets evne til at regulere sig selv alt for hårdt. Gør én ting ad gangen.

Det er helt normalt at være bekymret for utrøstelig gråd i de første nætter. Det er vi alle. Det er hårdt.

De første par nætter vil formentlig være svære, uanset hvor godt du har forberedt jer. Forbered barnet på, at sutten er væk. Tilbyd ekstra tryghed, kram og måske en særlig bamse som erstatning for den fysiske sut. Typisk vil de urolige nætter stabilisere sig efter en kort periode, hvorefter barnets naturlige søvnmønster genoprettes. ^[4]

En anden almindelig bekymring er frygten for, at barnet i stedet begynder at sutte på tommelfinger. Mens det kan ske i en kort overgangsperiode for nogle børn, vil de fleste slippe vanen igen, hvis de tilbydes andre former for trøst.^[5] Hvis tommelfingeren tager over, er en bamse eller en blød klud ofte et bedre, langsigtet alternativ.

Sammenligning af afvænningsmetoder

Der findes flere forskellige måder at sige farvel til sutten på. Hver metode har sine fordele, afhængigt af dit barns temperament og jeres lokalområde.

Suttetræ til børn (Anbefalet)

1. Barnet kan fysisk se sutterne hænge på træet sammen med andres sutter, hvilket skaber fællesskabsfølelse.
2. Du kan teknisk set tage derhen igen (selvom det frarådes), men det giver en konkret destination for savnet.
3. Kræver planlægning og transport til et lokalt suttetræ, hvilket bygger spænding op.

Suttefeen

1. Sutten forsvinder i løbet af natten, hvilket kræver mere abstrakt forståelse fra barnet.
2. Direkte byttehandel, hvor suttefeen efterlader en gave om morgenen.
3. Kan gøres når som helst og kræver ikke at man forlader hjemmet.

Butiksaflevering (Bytte til legetøj)

1. Barnet giver fysisk posen med sutter til en fremmed (ekspedienten).
2. Øjeblikkelig belønning i form af diplom og gave, som barnet selv kan vælge.
3. Nogle børn kan blive generte eller overvældede i butiksmiljøet.

Mias kamp mod nattesutteriet i Aarhus

Mia, en mor fra Aarhus, var virkelig bange for suttestoppet for sin 3-årige søn Lucas. Han brugte sutten konstant, når han var ked af det, og hun var meget usikker på den bedste alder at starte afvænningen.

Hendes første forsøg var katastrofalt. Hun smed simpelthen alle sutter ud en fredag aften og forventede, at han ville glemme det. Resultatet var, at Lucas græd utrøstelig i fem timer, og Mia endte med desperat at køre på døgntank klokken 02.00 for at købe nye sutter.

Hun indså fejlen. Pludselig afvænning var for voldsomt for ham. I stedet begyndte de en langsom nedtrapning over tre uger, hvor sutten kun boede i sengen. De læste bøger om suttetræer og forberedte en tur til Marselisborg Skov.

Da dagen kom, afleverede Lucas stolt sine sutter til suttetræet og fik en lille bamse. De første to nætter vågnede han og græd et par gange, men på fjerde dagen faldt han i søvn selv på under 15 minutter. Mia lærte, at hendes utålmodighed havde været den største forhindring i første forsøg.