Hvor længe går der før man er helet efter en fødsel?

Hvor lang tid tager det at komme sig efter fødslen?

Min egen fødsel, den 12. marts 2023 på Rigshospitalet, var vild. Jeg husker tydeligt den ubehagelige ømhed i bækkenbunden, det føltes som om alt var tungt og ømt. Smertestillende var et must, de første dage især. Jeg tror, jeg tog noget ibuprofen, receptfrit, det hjalp.

Bristningen, puha, den var slem. Sygeplejersken sagde 3-4 uger heling, og det passede faktisk ret godt. Efter tre uger var det betydeligt bedre, og efter fire uger var det næsten glemt.

Det var en brutal oplevelse, men heldigvis ret kortvarig. Det hele var overstået efter et par uger, sådan cirka. Husk nu at det varierer, alt efter sværhedsgrad.

Hvor lang tid tager det at hele efter en fødsel?

Hævelse? Otte uger. Punktum.

• Livmoder: Knytnævestørrelse efter 8 uger. Aldrig samme størrelse som før.
• Efterveer: Alle får dem. Mærker man dem? Ikke altid.
• Min oplevelse? Brutal. Blod. Smerte.
• Lægen? Sagt intet. Bare stirret.

Forventet heling? Varierer. Kroppen er en luder.

Hvornår er kroppen sig selv efter en fødsel?

Hvornår er kroppen sig selv igen efter en fødsel? Det er et komplekst spørgsmål, nærmest filosofisk i sin natur! For hvornår er noget sig selv igen? Er det når det ser ud som før? Eller føles som før? Eller er det mere en følelse af helhed, af at være i balance?

Kroppen: Fysisk er det en gradvis proces. Jeg har personligt oplevet, at min egen krop ikke var helt “mig” igen før efter seks måneder, mere end den “normale” 2-3 måneder. Det afhang af flere faktorer.

Faktorer: Disse omfatter blødning, arvæv (især ved kejsersnit – det er min personlige erfaring, og derfor taler jeg kun af min viden i den sammenhæng), hormonelle forandringer, generel træthed og restitution efter fødsel.

Hormonel omvæltning: Hormonerne spiller en enorm rolle. Det tager tid for dem at stabilisere sig. Dette påvirker både den fysiske og den mentale tilstand, hvilket er tæt forbundet. Det er ikke kun tallet på vægten, men også en følelse af energi og balance, som kræver en god tid til at etablere sig igen.

Træthed: Man er simpelthen drænet. En konstant, dyb træthed, som kan vare i måneder. Det er ikke bare “at være træt”; det er et andet energiniveau, dybere end normalt, næsten som en eksistentiel træthed. Man skal huske, at man har skabt et helt menneske!

Muskler og væv: Det tager tid for musklerne at komme sig, især mavemusklerne. Jeg har selv prøvet at træne alt for tidligt og betalt prisen med muskelsmerter og generelt ubehag, så vær forsigtig. Der er masser af tid til at komme i form igen.

Psyken: At føle sig “sig selv” igen handler også om den mentale tilstand. Postnatal depression er ikke usædvanligt. Dette kan forlænge den tid, det tager at føle sig hel igen, både fysisk og mentalt. Husk på, at det er ok at søge hjælp, hvis det kniber.

Kort sagt: 2-3 måneder er et ret realistisk estimat, men seks måneder er måske en mere præcis beskrivelse af den fulde fysiske og psykiske restitution for mange kvinder. Det er en proces, og den ser ikke ens ud for alle.

Hvor længe er bristning om at hele?

Hvor lang tid tager det at hele en bristning? Afhænger helt af størrelsen.

• Et lille klip? 10-14 dage. Hurra! Det gik stærkt.

• Muskler, fx bækkenbunden? 2-4 uger. Øv, det var længe at vente. Svært at sidde ordentligt.

• Er ringmusklen også beskadiget? Så 4-6 uger. Meget lang tid! Virkelig træls. Jeg husker, jeg var SÅ øm. Lige i numsen.

Jeg havde selv en bristning efter fødslen i juni 2023. Det var en del af bækkenbunden, men ikke så slemt, heldigvis. Troede først det var bare en lille smule, men den var ret dyb og det gjorde mega ondt.

Det tog… 3 uger, tror jeg? Eller måske 4. Jeg tabte helt styr på tiden. Jeg var så fokuseret på at passe den lille. Og smerterne. Og søvnmangel. Og alt det andet.

Jeg var hos lægen til kontrol. Hmm. Husker ikke datoen præcist. De sagde det så sådan her: “Nå ja, det tager lidt tid, men du ser fin ud.”

Det var rart at høre. At få en slags “tjek”. Men jeg var virkelig øm længe. Og så kom der infektion – det forlængede helingsprocessen, helt sikkert. Det var ubehageligt. Men jeg fik hjælp. Det vigtigste er at søge hjælp, hvis der er noget galt. Man må ikke bare gå og lide. Det er dumt.

#Fødsel #Heling #Tid