Kan havregryn give forstoppelse?

Okay, lad os prøve at give den her havregryns-tekst lidt mere personlighed og gøre den… ja, mere menneskelig. Her er mit bud:

Okay, okay, lad os tale om havregryn og forstoppelse. Fordi… hvem har ikke tænkt tanken, ikke? “Giver det her virkelig mere gang i maven, eller bliver jeg bare cementeret indeni?” Jeg har i hvert fald.

Grunden til jeg spørger, er at min mormor – Gud velsigne hende – sværgede til havregryn. Hver morgen. Uden undtagelse. Og hun… ja, lad os bare sige, at hun sjældent klagede over den slags problemer. Men stadig, man tænker jo.

Men altså, kort sagt: Nej, havregryn burde ikke give dig forstoppelse. Faktisk tværtimod! Det er jo fyldt med fibre. Og fibre, det er det gode stads, der hjælper tingene med at bevæge sig. Forestil dig det som små, bløde børster, der skubber det hele videre. En smule underligt billedsprog måske, men I forstår hvad jeg mener!

Jeg læste et sted – måske var det på nettet? – at havregryn faktisk er rigtig godt til at forebygge forstoppelse. Det øger åbenbart “volumen” af… ja, I ved. Så det er ligesom at give motoren mere at arbejde med, hvis man kan sige det sådan.

Og det er jo ikke kun havregryn, vel? Det er det hele. Masser af grøntsager, fuldkorn (undskyld, jeg er ikke altid den bedste til at huske at spise dem!), og bælgfrugter. Bælgfrugter… ja, dem skal jeg nok også lige blive bedre til.

Men pointen er: Havregryn er som udgangspunkt din ven. Medmindre… altså, medmindre du måske spiser ekstremt meget og ikke drikker nok vand. Men det er jo en anden snak. Og så er der jo altid den gamle kliché med, at vi er alle forskellige, så hvad der virker for mig, virker måske ikke for dig. Men for de fleste? Ja, havregryn burde være et godt sted at starte. Hvad siger I til det?