Hvor meget fastfood må man spise?

Hvor meget fastfood må man egentlig spise? Det spørgsmål, det gnaver jo lidt i mig, ik’? Jeg elsker en god burger, sådan en saftig en med sprød salat og smeltet ost… Mmmh, bare tanken får munden til at løbe i vand. Men så… den der oppustede, sløve følelse bagefter. Kender I den? Det er som om alle de gode vibes fra den lækre burger bliver erstattet af en tung, ubehagelig vægt i maven. Og det er jo bare ærgerligt.

Husk den gang jeg tog mine nevøer med på Burgerland? De to små grise, de fik hver deres kæmpe menu med alt – burger, pomfritter, drikke, det hele. Jeg holdt mig “tilbage” med en mindre burger, tænkte jeg, super sund, næsten. Men selv den lille, den gav mig alligevel et ordentligt slag i maven bagefter. Jeg lå der på sofaen, helt ude af det, mens de to små hoppede rundt og legede. Det var ikke ligefrem den hyggeligste aften.

Jeg har prøvet at regne det ud engang. Jeg mener at have læst, at man nok ikke bør spise mere end en eller to gange om ugen, hvis man vil være sund og rask. Men, og det er et stort MEN, det afhænger selvfølgelig også af portionernes størrelse! En lille burger er jo noget helt andet end en af de der dobbelte mega-monster-burgere, ved I?

Så for mig bliver det et spørgsmål om balance. Lidt selvkontrol og en masse viljestyrke. Fordi…ærligt talt… en god burger en gang imellem, det er da værd at kæmpe for, ik’? Det er bare ikke værd at kæmpe med efterfølgerne af en kæmpe portion. Så jeg holder mig til de mindre portioner. Det er lidt en kamp, ja, men det føles godt at have kontrol, og det er jo i virkeligheden det, det handler om. At finde en balance, så jeg kan nyde en lækker burger uden at få det dårligt bagefter.

#Fastfood #Kost #Sundhed