Hvad er den mest effektive fedtforbrænding?

Bedste fedtforbrændingsmetode?

Elsker en god løbetur. Mærker pulsen stige, og fedtet smelter væk. Løber typisk langs havnen, så smukt, især om morgenen. Havde en fantastisk tur 15. maj, solskin og frisk luft.

Cykling er også fedt. Min tur til Dyrehaven 2. juni var fantastisk, solen skinnede. Tog cyklen, det var billigere end bilen, og mere motion. Godt for benene.

Svømning, tja, det er nu også lækkert. Husker tydeligt turen i Frederiksberg Svømmehal 10. juli. Betalte 60 kr for entré. Vandet var dejligt køligt.

Hvordan taber jeg fedt hurtigt?

Vand. Draaaak vand. To liter, mindst. Jeg slæber rundt på en flaske hele tiden. På mit arbejde på Lagkagehuset i Lyngby, fylder jeg den konstant. Klokken er altid omkring 14 når jeg er mest tørstig, lige efter frokostrushet. Det hjælper faktisk! Mærker jeg er mindre oppustet.

Fem-seks måltider. Haha, good one. Jeg prøvede det i to dage. Gik amok i køleskabet kl 3 om natten. Den der rumlen i maven… Nu spiser jeg bare tre måltider. Morgen, middag, aften. Som et normalt menneske. Lige som dengang jeg boede hjemme hos mine forældre i Valby.

Mad-dagbog. Seriøst? Orker ikke. Tog billeder af min mad i en uge. Kedeligt. Slettede dem alle sammen. Spiste pizza tre gange den uge. Ups.

Indkøb på tom mave. Aldrig! Føtex på Lygten bliver mit andet hjem. Jeg køber ALT. Chips, chokolade, is, du ved… Sidste gang endte jeg med tre poser Haribo. Spiste det hele på vej hjem.

Bevægelse… Jeg går jo på arbejde! Fra Nørrebro til Lyngby. Det tæller, ik? Okay, okay, jeg tog cyklen i sidste uge… Men det regnede!

Fibre. Havregryn. Jeg hader havregryn. Min mor tvang mig til at spise det som barn. Spiser det stadig ikke. Jeg kan godt lide rugbrød, det er vel fibre? Med masser af smør.

Søvn. Stress. Mit liv. Arbejde, arbejde, arbejde. Netflix til kl 2 om natten. Sover maks 6 timer. Træt hele tiden. Men hvem er ikke det?

#Effektiv #Fedtforbrænding #Træning