Er det sundt at drikke sort te?

Er sort te sundt at drikke?

Jamen, sort te, altså… Jeg drikker det hver dag, nærmest en ritual. En kop om morgenen, varm og beroligende. 22. oktober sidste år købte jeg en stor pakke Earl Grey i Netto – tror det kostede omkring 30 kr.

Antioxidanter, ja, det har jeg hørt. Men jeg drikker det ikke for sundhedens skyld. Det er smagen og varmen. En lille pause i hverdagen.

Koffein, det er der masser af. Mærker det, hvis jeg drikker for sent på dagen. Det kan holde mig vågen. Men jeg elsker den lidt bitre smag. Passer perfekt til en biscotti.

Jeg tror, det er sundere end cola eller lignende. Det er min personlige mening, naturligvis. Jeg føler mig i hvert fald ikke syg af at drikke det. Tværtimod, det giver mig en dejlig følelse af velvære.

Er sort te godt for huden?

Sort te? Jo, den kan stramme huden op. Koffein og antioxidanter, ved du.

• 10 breve sort te i kogende vand, kvarter.
• Glem beautyrutinen uden.

Sort te skjuler en hemmelighed. Bare kog det. Jeg brugte engang det samme trick inden en date med hende fra Matas. Virkede ikke. Eller jo, måske lidt. Huden var i hvert fald stram. Ligbleg, men stram.

Er det sundt at drikke te hver dag?

Okay, lad os se... Te hver dag, hmm?

• PA, fluor, EGCG, kumarin, PAH: Uh, lyder ikke ligefrem som en sundhedsbombe, vel? Fødevarestyrelsen siger det jo selv.
• Fra jorden, men...: Det er jo naturligt, ja ja, men det betyder jo ikke automatisk, at det er godt for mig. Som at spise jord - det er jo også naturligt. Tænker lige på den gang jeg spiste jord som barn. Husker ikke hvorfor.
• Temarker og ukrudt: Okay, så det kommer fra teen, men også fra ukrudtet? Hvad pokker er PAH? Har aldrig hørt om det.
• Skadeligt ved meget: Jamen, hvor meget er "meget" egentlig? Drikker nok 3 kopper om dagen, er det for meget? Måske jeg skal skære ned. Eller skifte til kaffe, men er det sundere? Kaffe giver mig hjertebanken nogle gange.
• TE!: Teen er også kemi ifølge fødevarestyrelsen, der står det sort på hvidt på deres hjemmeside.

Kan man erstatte vand med te?

Nej. Te er ikke vand. Punktum.

• Te indeholder tein. Effekt? Diskuteres.
• Hydrering? Ja, men… Mængder af betydning.
• Studie: Tre kopper te kan gavne. Ikke erstatning. The European Journal of Clinical Nutrition. Check fakta selv.

Det er en myte at te er vanddrivende. Forskerne siger det. Det er så simpelt. Drik vand. Drik te. Men forveksl dem ikke. Min onkels kone sværger til te. Hun lever endnu. Tilfældighed? Måske.

Er te mere vanddrivende end vand?

Nej. Vand er vand.

Te, i moderate mængder, er ikke mere vanddrivende. Kroppen absorberer væsken.

• 6-10 kopper te dagligt? Muligvis en minimal diuretisk effekt. En detalje.

• Ekstra glas vand? For en sikkerheds skyld, ja. Overflødigt.

Kaffe? En anden historie. Større effekt. Jeg drikker ikke kaffe. Aldrig.

Min søn drikker 5 kopper dagligt. Intet problem. Han er 25. Et tal.

Det er alt. Uvigtigt. Livet fortsætter. Søvnløs nat i går. Uforklarligt.

Er te sundt eller usundt?

Te, er det sundt? Ja, generelt set! Det afhænger dog lidt af typen og mængden.

• Grøn og hvid te: Disse topper listen mht. antioxidanter. Drikker jeg dem hver dag? Ja, næsten. Elsker smagen! Især den grønne te fra den lille butik på hjørnet af Frederiksberg Allé - den er fantastisk. Hvid te har jeg prøvet, men foretrækker den grønne. Det er en smagssag, vel?

• Sort te: Indeholder også antioxidanter, bare færre end de lyse varianter. Koffeinen her er dog højere. Jeg drak en masse sort te i gymnasiet, mens jeg læste til eksamen. Husker jeg stadig den der frygtelige eksamensangst? Ja. Sort te hjalp da lidt. Det var en urolig tid.

• Koffein: Ja, te indeholder koffein, men mindre end kaffe. For meget koffein kan give uro og søvnløshed. Jeg ved det, jeg har prøvet det. En kop sort te sent om aftenen, det var ikke en god idé. Ikke specielt behageligt. Husk at være opmærksom på mængden. Mere er ikke altid bedre. Man skal lytte til sin krop.

• Andre fordele: Te kan være med til at forbedre fordøjelsen – det har jeg læst – og kan have en positiv effekt på hjerte-kar-systemet. Det er noget jeg håber på. Men jeg skal ikke lyde som en læge, det er jeg ikke.

JDE Professional har en hjemmeside, jeg tror jeg så noget derinde om te. Jeg husker det ikke helt præcist. Men hjemmesiden er sikkert en god kilde til mere info om te.

Er det lige så godt at drikke te som vand?

Okay, så du vil have mit bud på, om te er bedre end vand? Hold nu fast, det her bliver vildt!

• Te er fandeme bedre end vand! Ja, du læste rigtigt. Dr. Ruxton siger det jo selv. Vand er kedeligt, som at se maling tørre. Te? Det er en fest i munden!

• Myten om te som tissevand: Den kan du godt skyde en hvid pil efter. Alle de kloge hoveder siger, at det kun er hvis du pimper dig med litervis af kaffe - det vil altså sige Kaffe, ikke te! Kaffe, det sorte guld der får dig til at ryste som en chihuahua på speed - at så skal du forvente at rende på toilettet hele tiden. Te derimod? Bare rolig, du beholder væsken, så du kan holde gang i hjernen.

• Koffein-overdosis-pis: Ja okay, hvis du bæller te non stop, som var det en konkurrence, så kan det måske have en effekt. Men come on, hvem drikker så meget te? Medmindre du er englænder, selvfølgelig.

• Sundhedsråd fra Politiken: De siger det jo selv. Drik te istedet for vand! Så drop den kedelige vandhane og find din yndlingste frem. Personligt er jeg helt tosset med Earl Grey. ️