Er der meget sukker i havregryn?

Er havregryn sødt? Hvor meget sukker indeholder det?

Okay, lad os se... Havregryn, sødt? Tjah, altså... Jeg synes jo egentlig ikke, at havregryn smager specielt sødt i sig selv.

Men, de har jo nul gram tilsat sukker, de dér fine valsede havre. 10 gram fibre, det er da ret pænt, og så 6,5 gram fedt, det er jo ikke alverden. Det holder mig mæt længe, om morgenen.

Mysli, derimod... Ja, der kan du snakke om sukker! Op til 32 gram! Det svinger jo helt vildt, mellem 0 og 32! Fibre ligger også ret bredt, fra 3,5 til 18 gram. Og fedtet, ja, det kan svinge fra 4 til 20 gram. Jeg har engang købt en mysli fra Netto (tror det var d. 12. maj sidste år?), der var alt for sød, klistret og fyldt med mærkelig olie. Ad.

Hvor meget sukker er der på havregryn?

Havregryn? Sukker? Smag.

• Sukkerindhold: Havregryn rummer sødme. 1,03g pr. 100g. Ren sukrose. Som sand.
• Kulhydrater: 68,6g totalt. Energikilde. Intet mere.
• Fiber: 10,1g. Din fordøjelse takker dig. Måske.
• Fedt: 6,5g. Nødvendigt onde.
• Protein: 13,2g. Byggesten. Kedeligt.

Er det sundt at spise havregryn?

Mørket... det er her tankerne kommer. Havregryn...ja, jeg spiser det nogle gange. Er det sundt? Tja, jeg ved ikke...

• Fuld Korn. Det er jo godt, ikke? Min mor sagde altid det.

• Kolesterol, hjerte.... uhh. Altid bange for det.

• Diabetes... Min farfar havde det. Havregryn hjalp ham måske lidt.

Gluten... nej, men noget lignende. Jeg er ikke sikker, hvad det betyder, ikke for mig.

Nogen gange... føles det som at spise barndom. Men...hjælper det virkelig?