Hvornår kan baby sove for sig selv?

Den rette tid til egen seng: En guide til babyens søvn

Spørgsmålet om hvornår babyen skal sove for sig selv er et af de mest diskuterede emner blandt forældre. Der findes ingen facitliste, og det rette tidspunkt afhænger af mange individuelle faktorer, men et kig på barnets udvikling kan give en god indikation. I stedet for at fokusere på en fast alder, er det mere hensigtsmæssigt at fokusere på barnets signaler og forældrenes behov.

Mellem fem og syv måneder markerer en fase, hvor mange babyer oplever en ændring i deres søvnmønster. De kan begynde at sove længere stræk om natten, men samtidig kan der opstå urolig søvn præget af smålyde, uro og hyppige opvågninger. Disse forstyrrelser kan påvirke forældrenes søvnkvalitet betydeligt, og her kan overgangen til egen seng vise sig gavnlig.

Hvorfor vente til fem-syv måneder?

Før fem måneder er de fleste babyer stadig meget afhængige af forældrenes nærhed. Deres søvn er endnu ikke reguleret, og den konstante nærhed giver tryghed og komfort. At placere dem i en egen seng for tidligt kan medføre mere gråd, uro og dermed dårligere søvn for både barn og forældre.

Men efter fem måneder begynder mange babyer at udvikle en mere regelmæssig søvnrytme. De bliver mere bevidste om deres omgivelser, og kan begynde at forstå, at egen seng er et separat, men trygt sted at sove. Det betyder dog ikke, at alle babyer er klar på dette tidspunkt.

Signaler på, at baby er klar:

• Længere søvnperioder: Hvis baby kan sove i længere stræk om natten (fx 4-5 timer) uden at vågne op, kan det være et tegn på, at den er klar til egen seng.
• Selvstændig beroligelse: Kan baby finde på at putte sig selv til ro med en sut eller en bamse? Det kan være en indikation på, at den er mere uafhængig.
• Forældrenes søvnkvalitet: Hvis forældrenes søvn er betydeligt påvirket af babyens uro, kan det være et signal om at overveje en overgang.

En blid overgang:

Overgangen til egen seng skal være en gradvis proces. Start med at lade baby sove i sin seng i kortere perioder i dagtimerne, før I forsøger at flytte den om natten. Sørg for, at rummet er trygt, roligt og behageligt, og at babyen har en kendt genstand som f.eks. en stofdyr eller et tæppe.

Husk, at det er en proces, der kræver tålmodighed og forståelse. Nogle babyer tilpasser sig hurtigt, mens andre har brug for mere tid. Hvis I oplever store problemer, er det altid en god ide at søge rådgivning hos en sundhedsplejerske eller en søvnrådgiver.

Den rette tid til at lade baby sove i egen seng er individuel og afhænger af barnets udvikling og forældrenes behov. At følge barnets signaler og gå gradvis frem er vigtigt for at sikre en positiv overgang for både barn og forældre.