Hvilke vitaminer mangler jeg ved træthed?

1 år siden 36 visninger

Træthed kan skyldes vitaminmangel. Ved vedvarende træthed bør du testes for mangel på jern, D-vitamin og B12-vitamin via en blodprøve. Hvad gør du ved vitaminmangel? Hvis blodprøven viser normale værdier, kan et forsøg med Tiamin (B1-vitamin) i 4 uger overvejes.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvilke vitaminer kan mangle ved træthed? Hvad er årsagen?

Træt hele tiden? Jeg ved præcis hvordan det føles. Det ramte mig hårdt sidste sommer, juli måned, nærmere bestemt. Jeg var helt væk.

Min læge mistænkte først jernmangel, det var jo det mest oplagte. Blodprøverne viste dog noget andet. D-vitamin var også lavt, ret så lavt faktisk. Og så B12, den var også i bund.

Efter tilskud af vitaminerne var der en lille smule bedring, men ikke nok. Derfor prøvede jeg så den der Tiamin-kur. Fire uger med piller, hver dag. Koster mig ca. 150 kr. for en måneds forbrug.

Det hjalp til en vis grad, men den helt store energi-boost udeblev. Mærkeligt nok. Jeg tænker at noget andet også spillede ind, måske mit stofskifte. Det er jeg dog aldrig blevet ordentligt undersøgt for.

Så ja, jern, D-vitamin og B12 er gode steder at starte, hvis man slæber sig igennem dagene. Men det er ikke altid løsningen.