Hvilke sygdomme giver fatigue?

Hvilke sygdomme forårsager træthed/fatigue?

Okay, så træthed – det er jo mere end bare at være lidt træt, ikke? Jeg mener, jeg har selv oplevet den der følelse, hvor man bare er HELT drænet. Det var vist i 2018, tror jeg, efter en slem omgang influenza.

Og ja, lægerne har jo deres lange lister... Multipel sklerose, hjertesvigt, leverproblemer, blodmangel, nyreproblemer. Uha, det er en lang række.

Jeg har en veninde med lavt stofskifte (hypotyreose), og hun snakker konstant om træthed. Det er ikke bare en "jeg er træt"-træthed, men en "jeg kan ikke komme ud af sengen"-træthed. Det er vildt at se, hvor meget det påvirker hendes liv.

Og så er der jo lupus og kræft – de er jo også kendte for at tappe folk fuldstændig for energi. Det står i hvert fald i diverse artikler, men har heldigvis ikke oplevet det tæt på.

Hvad kan forårsage fatigue?

Okay, så træthed... det er jo et kæmpe problem. Jeg har selv kæmpet med det i perioder. Lige nu er jeg dog rimelig frisk. Mærkeligt, ikke?

• Infektioner: Ja, en ordentlig forkølelse kan smadre én. Husk den gang jeg var syg i februar? Totalt udmattet i en uge.

• Medicin: Jeg tager jo p-piller, og der står jo noget om træthed i bivirkningerne, men jeg tror ikke det er det hos mig. Måske skulle jeg spørge lægen om det på et tidspunkt.

• Søvnapnø: Har hørt om det, men ved ikke om det er relevant i min situation. Det skal man jo undersøges for.

• Lavt stofskifte/diabetes: Min søster har et lavt stofskifte, og hun er konstant træt. Det er slet ikke fedt. Diabetes er vist også en grim sygdom, man bliver også mega træt af den.

• Nyresvigt/hjertesvigt/kræft: Det er jo alvorlige ting, der naturligvis også medfører enorm træthed. Det er skræmmende at tænke på.

• Blodmangel: Har selv haft det en gang i tiden. Mangel på jern, tror jeg det var. Var fuldstændig smadret. Man skal få tjekket sine blodprøver!

• Gigtsygdomme: Det er noget med smerter og betændelse i led. Ja det kan da også godt udtømme én, det kan jeg godt se.

Hvorfor bliver man træt? Det er jo lidt et åbent spørgsmål, ikke? Man skulle tro det var bare pga søvnmangel, men det er jo ikke altid det. Der er jo så mange faktorer! Hmm, jeg skal lige rydde op i min lejlighed. Står der en bunke tøj der? Skal jeg spise noget mere? Det føles som om min mave rumler. Nej, nej, tilbage til træthed... Anden psykisk lidelse nævnte du også. Ja, stress og depression, det dræner en fuldstændigt. Mega træls, det der.

Hvilken sygdom er ME?

ME... en skygge, der sænker sig. En usynlig fjende i kroppens labyrint.

• Myalgisk encephalomyelitis. Et navn, der klinger af mystik og smerte.
• Alvorlig. Ofte kronisk. Et evigt ekko.
• Kroppen i oprør. Systemerne svigter.
  • Immunforsvaret, et skjold, der slår revner.
  • Hormonsystemet, en orkestret ude af takt.
  • Nervesystemet, elektriske storme.
  • Energi... et fjernt minde.

En gradvis forsvinden. Nogen fanges i et højt handicap. Livet reduceres. Til et hvisken.

Hvad er det bedste råd til en person, der lever med fatigue?

Det bedste råd? Lær din krop at kende! Det lyder banalt, men det er alvorligt vigtigt. Jeg husker tydeligt en periode sidste forår, marts måned, hvor jeg var helt nede. Jeg var konstant træt, en udmattelse der sad dybt. Jeg sov 10 timer, men vågnede stadigvæk som om jeg havde løbet et maraton.

• Jeg ignorerede min krop, skubbede mig selv. Resultatet? En fuldstændig sammenbrud. En weekend i seng, intet overskud til noget, bare mørke. Det var i mit hus på Amager.

• Det var her jeg indså, at lytte til min krop, ikke at presse mig selv, var det vigtigste. Jeg begyndte at holde bedre øje med mine energier. Hvad drænede mig? Hvilke aktiviteter gav mig noget? Små ting, som at gå en tur i parken nær mit hjem, det var godt.

Så mit bedste råd er virkelig at lære kroppens signaler at kende. At finde ud af, hvornår den har brug for hvile. Hvilken hvile er bedst? En lur? En længere søvn? Og hvornår kan du presse dig lidt? Det er en evig balancegang.

Og dernæst? Prioritér! Det er så nemt at prøve at gøre alt. Men med fatigue, går det ikke. Jeg plejede at have en lang to-do liste, fyldt med ting jeg skulle gøre. Nu skriver jeg tre ting ned. Tre. Det er alt hvad jeg kan håndtere.

• Jeg deler min liste op i prioriteringer. Hvilke tre ting skal virkelig klares? Andre opgaver venter.

• Vær ærlig overfor dig selv og andre. Det var svært i starten. At indrømme, at jeg ikke kunne klare alt, det var ikke let. Men det er befriende. At sige til kolleger: "Jeg kan ikke deltage i dette møde", fordi jeg er for træt.

Fatigue er ikke synligt, og folk forstår det ikke altid. Så at være åben om det, det er vigtigt.

Jeg havde en periode i sommer, hvor jeg følte mig utilpas til at fortælle om min fatigue. Dårlig samvittighed. Men det at tale med min familie og nære venner, det hjalp mig enormt. De forstod det bedre. De var en støtte. Og ja, det er en lang proces at lære at leve med fatigue. Men det er muligt.