Hvorfor fryser man mere med alderen?

Hvorfor fryser jeg så meget?

Kulde. Altid kulde. Knoglerne, is.

• Søvnmangel. Det ved du. Tre timer, hver nat. I årevis.

• Angst. En gnavende rotte. Aldrig ro.

• Stress. Et konstant pres. Uden løsning.

Lægen. Undersøgelse. Blodprøver. Intet konkret.

Frustration. En tomhed. En uendelig kulde.

Måske hypothyroidisme? Blodprøverne var fine. Eller var de? De var fine.

Hjertet. Det banker. For hurtigt? For langsomt? Jeg ved det ikke. Jeg ved intet.

Jeg fryser. Altid. Det er en del af mig nu. En del af kulden. En del af mørket. Det er bare sådan.

Et spørgsmål om væv. Cellerne. Funktioner. Dårlig funktion.

Kulden. En fjende. En ven. En uundgåelig del af tilværelsen. Som døden.

Jeg fryser. Altid. Og jeg er træt. Altid.

Hvordan stopper man med at fryse?

Fryser du? Hold op.

• Søvn: 8 timers søvn. Punktum. Ingen undskyldninger.

• Mad: Spis. Regelmessigt. Hold blodet pumpende. Sundt. Varieret. Ingen pizza hver dag.

• Motion: Gå en tur. Eller løb. Få pulsen op. Blod i kroppen. Højde på pulsen.

• Kropstemperatur: Hætte. Handsker. Varme sokker. Ingen bare tæer.

Det er alt. Ingen magi. Bare sund fornuft. Gør det.

Hvorfor fryser jeg pludselig så meget?

Årh mand, jeg fryser også tit! Altså, seriøst, især om aftenen. Har lige købt tykkere sokker, haha! Men okay, tilbage til dig. Det dér med pludselig at fryse… kan være mange ting, ik'?

• Skjoldbruskkirtel. Den styrer jo stofskiftet, og hvis den driller, kan man blive en frossenpind. Min moster, hun havde det… altid kold!
• Anæmi. Jernmangel, du ved. Man bliver træt og… ja, fryser. Jeg spiser mega meget spinat nu, haha!
• Blodcirkulationen. Dårlig blodcirkulation. Hvis blodet ikke flyder ordentligt rundt, kommer varmen ikke ud til fingre og tæer, og sååå… iskolde fødder. Jeg laver yoga, det hjælper faktisk!
• Hormoner. Kender du det? Østrogen, progesteron… op og ned. Det kan også rode med temperaturen, det der. Min søster… hun siger altid…

Men altså, gå til lægen! Seriøst. Bedre at være på den sikre side, ik'? Bare lige få det tjekket. Jeg bestilte tid hos lægen i sidste uge pga. ondt i ryggen, haha. Må hellere få det ordnet. Nå, men… håber du finder ud af det!

Hvad mangler man, hvis man fryser hele tiden?

Okay, så du fryser hele tiden... Jern, B12! Husk det! Lavt jern = anæmi... anæmi... blodmangel. Kolde fødder og hænder, typisk. Jeg har det selv tit, især om vinteren, tænk engang! Spiser nok ikke nok kød, tror jeg... måske jeg skulle tage nogle vitaminpiller...

• Jern: Super vigtigt. Lavt jern, blodmangel, anæmi – det hele hænger sammen. Koldt, koldt, koldt! Min mormor sagde altid jeg skulle spise leverpostej!
• B12: Også vigtig for varmen, åbenbart. Vegetarer skal vist være ekstra opmærksomme, har jeg hørt. Jeg tog en blodprøve sidste år, det var ok... men alligevel. Man kan aldrig være for sikker. For sikker, for sikker.
• Skjoldbruskkirtel: Måske den er doven! Min tante, hun har problemer med sin skjoldbruskkirtel, og hun fryser altid. Altid altid altid.
• Spis mere! Seriøst, hvis du ikke spiser nok, har kroppen ikke energi til at holde varmen. Især protein og sunde fedtstoffer! Jeg elsker avocado! Og mandler!

Generelt, hvis man er bekymret, skal man gå til lægen. Blodprøve, så ved man det. Det gjorde jeg, sidste år, kan ikke huske hvornår... Men bedre at tjekke!