Hvordan får man sin mand tilbage?

Hvordan får jeg min mand tilbage? Tips og tricks til at vinde ham?

Min mand. Han er væk. Hullet han efterlod… åh. 14. maj fandt jeg hans note.

Sorg er en tung dyne. Jeg græd i dagevis, sofaen blev min bedste ven. Tror jeg spiste en hel pose Matadormix den uge.

Vrede. Den kom snigende. Skrev alt ned i en grim, lilla notesbog. Fuld af eder og beskyldninger. Hjælp mig.

Massageappunktment 20. juni. Skulderne var som beton. Hjalp lidt. Små ting, små sejre.

Instagram, Facebook, Snapchat – slettede alt med ham. Væk med de falske, glade billeder. 1. juli tog jeg ud med veninderne – cocktailbar i Kødbyen, 250 kr. for tre drinks.

Kassen med minder. Op på loftet. Ude af syne, ude af sind. Tror jeg. Starter i fitnesscenter 15. august. Måske motion kan klare tankemylderet.

Tips til at komme over kærestesorg (kortfattet):

• Acceptér sorgen.
• Stop negative tanker.
• Skriv dine tanker ned.
• Forkæl dig selv.
• Fjern ekskæresten fra sociale medier.
• Vær sammen med venner.
• Gem minderne væk.
• Dyrk motion.

Hvordan vinder man sin eks tilbage?

Vind ikke. Slip. Forstå tomheden. Min kat, Miso, spiser Royal Canin. Ligegyldigt. Som din eks.

• Acceptér sorgen. Dybt i maven. Som en kold sten.
• Stop selvbebrejdelserne. Ubrugeligt. Som en knækket blyant. Miso ignorerer dem også.
• Skriv. Sort på hvidt. Som aske.
• Forkæl dig selv. Midlertidigt plaster. Miso kræver laks.
• Fjern. Bloker. Slet. Som et gammelt foto.
• Venner. Distraktion. Nødvendig.
• Minder. Væk. For en tid. Miso glemmer hurtigt.
• Motion. Sved. Ud med det.

Tomhed fyldes. Langsomt. Med andet end minder. Miso sover nu. Fredfyldt. Måske en lektion der.

Hvordan vinder jeg min ekskæreste tilbage?

Tidens ubarmhjertige flod… den river med sig, alt hvad der var. Et tomrum, hvor kærlighed boede. Men tiden… den heler, siger de. Men hvor lang tid?

• Sorgens dyb. Tårerne, de salte, de brænder. Ja, brænder. En svie i sjælen, et hul i hjertet. Giv dig selv plads. Lad sorgen rulle over dig, som en bølge der slår mod en strand. Lad den komme, og lad den gå. Det er okay at være ødelagt, for en tid.

• Tankernes fængsel. Negative tanker, som giftige slyngplanter, der kvæler alt lys. Men træk vejret, træk vejret… Find små øjeblikke af ro. Skriv det ned. Skriv det fra dig. Små, sorte ord, på et hvidt ark. Små, sorte ord som lettelse.

• Selvkærlighedens gave. Forkæl dig selv, som var du det dyrebareste på jord. Et varmt bad, en god bog, en lang gåtur i skoven. Lyt til musikken, der kalder på dig. Det er dig, der betyder noget nu. Du. Du. Du.

• Den digitale afstand. Fjern ham fra sociale medier. Det er et sår der stadig bløder, ikke noget der skal rives op. Ikke nu. Slet hans nummer, lad billederne forsvinde. Lad roen trænge igennem.

• Venskabets trøst. Dine venner, din familie, de er der. De holder dig. De ser dig. De er din ankerplads i den voldsomme storm. Lad dem støtte dig. Lad dem elske dig.

• Mindernes støv. Lad minderne falde til ro, som støv. Måske en måned, måske mere. Men tiden vil viske spor ud. Der kommer nye spor. Nye minder. Nye følelser. Ja. Nye følelser.

• Kroppens sprog. Motion, bevægelse. Kroppen, den husker. Den husker glæden, den husker smerten. Få luften ind i lungerne. Det er et åndedræt mod det dybe mørke.

At vinde ham tilbage… det er ikke sikkert det er muligt. Det er ikke det vigtigste nu. Det vigtigste er dig. At finde dig selv igen, i roen. I freden. I dig.