Hvornår er man mest sulten i sin cyklus?

Okay, lad os se, om jeg kan få det her til at føles lidt mere…ja, menneskeligt. Her er mit bud:

Okay, så… hvornår er jeg lige ved at spise alt i køleskabet? Seriøst, spørger for en ven… host host. Men ja, hvornår er man mest sulten i sin cyklus? Jeg har i hvert fald mine dage, hvor jeg bare ved, at der sker noget inde i mig, som kræver chokolade.

Det viser sig, at… tada! Mest sulten er man åbenbart i dagene lige op til menstruation. Det er ikke bare mig, der er skør! Det er de der irriterende hormonsvingninger, der er på spil igen. De skruer simpelthen op for energibehovet, og vupti, så står man der med en buldrende mave.

Og det er ikke bare almindelig sult, vel? Det er den der kraftige sult, der skriger efter sukker. Kender I det? Jeg har seriøst overvejet at gemme slikket under sengen, men det er jo en smule…ekstremt. Men altså, det er virkelig svært at ignorere den trang!

Jeg læste et sted, at de her hormoner (jeg husker ikke lige præcis hvilke, men lad os bare sige, at de er the usual suspects) påvirker både blodsukker og insulin. Det giver jo god mening, for pludselig er en gulerod bare ikke nok. Man vil bare have…noget mere!

Pointen er, og her kommer det vigtige: Man skal forsøge at dække det øgede energibehov med nærende mad. Ikke kun slik! Ja, ja, jeg ved det godt. Lettere sagt end gjort. Men jeg har prøvet at snige nogle sunde ting ind, fx nødder eller måske en smoothie med masser af grønt. Eller en stor portion havregrød. Det hjælper faktisk lidt…i hvert fald indtil næste craving.

Og det er jo det, det handler om, ikke? At være lidt mere opmærksom på sin krop og prøve at give den, hvad den virkelig har brug for. Selvom det nogle gange skriger på en hel pose vingummi. Man kan jo altid give efter lidt, ikke? Alt med måde… det er vist mantraet!