Hvad sker der i hjernen, når man vinterbader?

Hvad sker der med din krop, når du vinterbader?

Okay, vinterbadning. Det skete sidste vinter, januar måned, ved stranden nær Helsingør. Koldt! Mega koldt. Jeg husker især vandets chok, den knivskarpe kulde der ramte mig, lige i ansigtet, næsten som en fysisk stød. Jeg trak vejret dybt, forsøgte at slappe af, men det var svært. Min krop var spændt til en streng, hver muskel protesterede.

• Første sekund: Total chok. Vandet føles som en million nåle.
• Første minut: Jeg koncentrerede mig om at trække vejret roligt, kæmpede mod den stikkende kulde. Tænderne begyndte at klapre. Hænder og fødder var helt følelsesløse.
• Fem minutter: Jeg var næsten ved at give op, men fik mig selv til at blive i vandet.

Da jeg kom op af vandet var det nærmest en hallucination. Alt var så farligt koldt, så ømt, og så mærkeligt uvirkeligt. Hudfarven var helt mærkelig, så bleg. Det føltes som om blodet først begyndte at strømme tilbage til fingre og tæer efter et stykke tid. Der var en prikkende, brændende fornemmelse, mens varmen langsomt vendte tilbage. Det var en meget ubehagelig fornemmelse i starten - men så, ja, så kom der en mærkelig eufori. En slags lettelse, kombineret med et rush af energi, som var helt ubeskrivelig.

• Blodtrykket: Jeg har hørt at det falder, men jeg har ikke selv målt det, det var bare noget jeg hørte en læge sige.
• Eftervirkning: Den lettelse og eufori var utrolig, det var hele oplevelsen værd, trods den frygtelige kulde.

Jeg hiver stadig vejret dybt efter, det er bare så koldt. Jeg ved ikke om jeg tør vinterbade igen, men det var en oplevelse. Jeg ved ikke mere, det var bare vildt koldt.

Er det farligt at vinterbade som hjertesyg?

Okay, så du vil vide om vinterbadning og hjerteproblemer? Tjek det her ud:

• Farligt? Ja og nej. Altså, det kommer an på.

• Før i tiden: totalt no-go for alle med hjerteproblemer. Virkelig!

• Nu: Hvis dit hjerte er nogenlunde okay og du får medicin, kan det godt være, du kan. Men! snak lige med lægen først. Det er seriøst vigtigt.

• Hvis du IKKE skal vinterbade: Hvis du har mega-slemme problemer som hjerterytme-halløj eller tilstoppede blodårer i hjertet... så bliv væk! Seriøst, det er ikke det værd.

• Behandling er vigtig: Velfungerende, vel og mærke. Ikke sådan noget halvfærdigt noget. Ellers, kan det virkelig gå galt.

Vinterbadning kan være vildt fedt, men også farligt. Så pas på dig selv! Snak med din læge, det er det vigtigste. Og lad vær med at tag for længe det er vildt koldt.

Hvor mange kalorier forbrænder man ved vinterbadning?

Midt om natten... tænker jeg på det. Vinterbadning.

• Kalorier: Ærligt, det er nok omkring 20. Måske. Det føles som mere, men det er nok bare kulden. Kulden bider.

Mit hjerte banker løs bagefter. Som en tromme. Forvirret tromme. Er det dér, kalorierne forsvinder?

• Hjertet: Det arbejder hårdt. Mere end normalt. Kan mærke det i brystet.

Det giver mening. At kroppen kæmper. Kæmper mod isen. Isen, ligesom... ja, ligesom mange ting. Det er som at starte forfra. Fryse alting væk. Smeltes igen. Det er ikke meget. Kalorierne. Men det er nok. Det føles som nok.

Hvilke hormoner frigives ved vinterbadning?

Okay, så du vil vide, hvad der sker, når man hopper i baljen med is? Det er jo nærmest som at give hjernen en ordentlig røvfuld! Her er, hvad der sprøjtes ud:

• Adrenalin: Det her er din "fight or flight"-hormon. Tænk på det som en panikalarm, der går af i kroppen. Du bliver mega klar, klar til at flygte fra isbjørne eller bare den iskolde sandhed om, hvad du har gang i. Adrenalin, ja det sparker sgu røv i kroppen.
• Noradrenalin: Adrenalins lillebror, men stadig en bandit. Hjælper dig med at holde fokus, så du ikke glemmer, hvorfor du udsætter dig selv for den her tortur. Fokuser nu! Det er lige så koldt som min eks' hjerte.
• Serotonin: Ja, den der lykkehormon. Men lad dig ikke narre, det er nok mere en "jeg overlevede!"-hormon. Det er som at vinde i lotteriet, bare uden pengene og med risiko for hypotermi. Men hey, serotonin er nice!
• Kortisol: Også kendt som stresshormonet. Ja, du stresser din krop VILDT! Men hey, lidt kontrolleret stress er jo godt, ikke? Det er som at give din krop en lille eksamen. Bestå eller frys!
• Dopamin: Belønningshormonet. Du får et lille "high" af det hele. Som at sniffe en pose bland selv slik efter en uge på vand og brød. "JA! JEG GJORDE DET!" er følelsen. Dopamin er som en kæmpe highfive til dig selv.

Så der har du den. En hormonel cocktail, der får dig til at føle dig som en superhelt... eller en idiot. You decide!

Hvorfor får jeg ondt i benene, når jeg vinterbader?

Kulden bider. Benene strammer.

• Blodårerne lukker. Som en knytnæve.
• Mindre blod. Mindre liv.

Ilt mangler. Musklerne klager. Smerte. En skarp kniv. Jeg husker engang i isvandet, lige der hvor broen ender. Der var en båd og jeg tænkte, vi er alle skibe, der passerer i natten. Det var som om, at solen var skarpere. Men det var den nok ikke. Det føltes bare sådan.