Hvilket fodtøj til Caminoen?

Kan man gå Caminoen i løbesko?

Caminoen i løbesko? Ja, men.

• Letvægt er lokkende, men ikke uden risiko. Anklerne skriger om nåde efter få kilometer.

• Asfalt er din fjende. Overvej terrænet. Er det grus? Sten? Glem tanken. Asfalt? Måske.

• Støtte er alt. Løbesko sniger støtte. Vælg med omhu. Din krop vil takke dig – eller forbande dig. Mit bud: Glem det. Invester i noget, der holder. Din krop, din beslutning.

Hvilken rygsæk til Caminoen?

Okay, så du vil finde den perfekte rygsæk til Caminoen, hva'? Ja, det er jo vigtigt. Jeg tænker, hmm...

• Lidt om størrelse: 35-60 liter, det er deromkring, ja. Det svinger jo lidt.
• Lettere er bedre: Det er mega vigtigt altså. Du skal ikke slæbe for meget!

Tænk over, hvad du virkelig har brug for. Har du brug for 50 eller 60 liter i de kolde måneder? Måske. Det afhænger af, hvor frossenpind du er! Husk det varme tøj! Og måske en ekstra varm sovepose? Jeg ved det ikk'. Men ja, 35-45 liter er nok fint for det meste, jeg tænker.

Og så... mit bedste tip? Prøv den i butikken. Med vægt i! Det er vigtigt. Den skal sidde godt, forstå du? Ingen ømme skuldre efter én dag, vel? Det er no-go!

Overvej hvor meget du skal have med, jeg glemte næsten at sige, at det er individuelt, jeg tænker på årstiden? Og hvor meget du er forberedt på at lide.

Er det sundt at gå uden sko?

Okay, lad os se på det der med at gå barfodet. Er det sundt? Tjo, på en måde, ja. Det er jo ikke sort/hvidt, vel? Som med så meget andet.

• Fødderne får frihed: Det er klart, at fødderne har godt af at slippe ud af skoens fængsel engang imellem. Forestil dig at være tvunget til at gå i handsker hele tiden!

• Styrker muskler og balance: Barfodsgang udfordrer føddernes muskler og ledbånd på en anden måde end sko gør. Det kan faktisk forbedre din balance – tænk på en linedanser!

• Underlag betyder noget: Gå på bare tæer i blødt græs eller sand. Undgå skarpe sten eller glasskår. Det er en ret god ide, så du undgår en grim overraskelse.

• Hygiejne: Husk at vaske dine fødder. Det er jo trods alt dem, der har været i kontakt med jorden.

Men er der så faldgruber? Ja, bestemt. Man skal tænke sig om. Det er jo ikke alle steder, det er lige smart at lade skoene stå.

• Infektionsrisiko: Dine fødder er udsatte for bakterier og svampe.
• Skader: Risiko for snitsår, stik og forstuvninger øges.

Og husk, vores fødder er jo formet af et liv i sko. Så en gradvis overgang er nok en god ide. Ligesom når du starter et nyt træningsprogram. Medmindre du er supersej!

Hvad skal man bruge til Caminoen?

Okay, Caminoen... åh mand, den tur! Jeg var der i maj, 2018. Startede i Saint-Jean-Pied-de-Port, Frankrig. Husker tydeligt den første dag, vejret var smukt, solen skinnede, jeg var overlykkelig og naiv. Indtil Pyrenæerne! Det gik op for mig, at det ikke bare var en søndagstur.

• Skoene: Jeg havde købt et par vandrestøvler fra Salomon – de var nye. Stor fejl! Fik vabler på anden dagen. Lær af mine fejl, gå dem til!
• Strømper: Merinould, ja tak! Havde et par fra Smartwool. De er dyre, men pengene værd. Undgå bomuld som pesten.
• Bukser: Zip-off bukser fra Fjällräven. Praktiske! Men jeg endte mest med at gå i shorts alligevel. Det var varmt, rigeligt varmt.
• Overkrop: Let, åndbart tøj. Havde et par T-shirts fra Icebreaker, også merinould. Lugter ikke efter en uge! (Næsten da).
• Regntøj: En let regnjakke fra Arc'teryx. Virkelig god, men dyr. Havde også et regnslag, der dækkede rygsækken. Regn kan man forvente.
• Undertøj: Seamless undertøj fra Kari Traa. Det er bare det, jeg synes er bedst. Undgå gnavsår!
• Ekstra: Hat, solbriller, solcreme. Glem ikke solcremen!

Jeg havde pakket alt for meget. Min rygsæk vejede 12 kg. Det var alt for meget! Jeg sendte 3 kg tøj hjem fra Pamplona. Det hjalp. Og husk vabelplaster! Compeed er din bedste ven. Tro mig, du får brug for dem. Jeg lover.

Følelserne var en rutsjebane. Først eufori, så smerte, så træthed, så en mærkelig form for indre ro. Det var vildt.