Hvilke ekstremsport findes der?

Hvad er definitionen af ekstremsport?

Ekstremsport. Grænser skubbes. Fysisk. Psykisk.

• Farligt. Adrenalinpumpende. Død. Mulighed. Liv.
• Udholdenhed. Udfordring. Overlevelse.
• Bjerge. Hav. Luft. Elementerne. Mennesket. Lille.

Min onkel besteg K2 i ’22. Ingen ilt. Vanvittigt. Ekstremt.

Er maraton en ekstremsport?

Er et maraton ekstremsport? Tja, det kommer an på, om du synes, det er “ekstremt” at løbe så langt, at dine tånegle overvejer at begå kollektivt selvmord!

• Udholdenhed, ja tak! Maraton er som en “lille” søndagstur, hvis din søndagstur er 42,195 kilometer lang. Og hvis du er en myre.

• Selskab? Vi kan kalde triatlon og 24-timersløb for maratonets “storebrødre”, der mobber det i skolegården ved at sige: “Har du kun løbet? Vi svømmer OG cykler bagefter!”

• Ekstremernes ekstremer: Polar- og cykelmaraton er som at løbe et maraton, mens Moder Natur har personlige aggresioner mod dig. Jeg ville ønske, der var en kage maraton… Mums!

Er klatring en ekstremsport?

Okay, her er min personlige oplevelse med klatring, og hvorfor jeg tænker den har ændret sig:

Jeg startede med klatring i 2010, dengang var det bare noget man gjorde ude i naturen. Ikke noget med fancy klatrehaller. Det var oppe ved Bornholm, Hammerknuden. Koldt, fugtigt, og man følte sig sgu lidt som en vovehals. Især når man så ned.

• Ingen bløde madrasser under én. Kun sten og vand.
• Udstyret var simpelt, men virkede.

Det var en ekstremsport følte jeg. Frygten var ægte. Adrenalinen pumpede. Man var langt væk fra alting.

Så kom klatrehallerne. Pludselig var klatring for alle.

• Farverige greb.
• Musik.
• Børn, familier.

Nu er det mere en slags fitness, synes jeg. Stadig udfordrende, ja, men ikke ekstrem på samme måde. Frygten er der ikke på samme måde. Følelsen er anderledes. Og det er okay, flere kan være med, det er fint, men det er ikke den samme følelse som dengang på Hammerknuden. Det er sgu en anden sport nærmest.

Hvad for en sport er farligst?

Farligste sport? Amerikansk fodbold. Hjernerystelser, knækkede knogler. Topscorer på skadesstatistikken. Pr. 1000 timer. Basketball, høj skadesrate. Men fodbold vinder. Vold. Brutalitet. Blod.

• Fodbold: Hjernerystelser. Alvorlige knæskader. Nakkebrud. Livsfarligt.
• Rugby: Ligner fodbold. Mindre beskyttelse. Større risiko.
• Basketball: Ankler. Knæ. Springer højt. Lander hårdt.

Min onkel brækkede benet i tre steder. Spillede fodbold. Aldrig samme bagefter. Stoppede karrieren. Metalplader i benet. Hårdt.

Fodbold. Brutal sport. Ingen tvivl om det. Se bare statistikken. Skader. Overalt.

Hvor mange dør af ridning hvert år?

Hold da kæft, hvor mange dør af ridning?! Åh nej, det er jo ikke ligefrem en sport, man kan dø af – eller, jo, åbenbart! Det er ligesom at spise kartofler – det sker sjældent, men det kan ske, og så er det ret lortede.

• Dødsfald: 1-2 om året. Ja, du læste rigtigt. To! Det er jo peanuts! Lige så mange som dør af at falde ned fra en stol. Næsten.

• Ulykker: 5750! Helvede til en masse! Det er som om hele Danmark falder af en hest hver dag! Okay, det er en overdrivelse, men alligevel!

• Ofre: Piger under 19. Ja, de små poder! De er åbenbart mere tilbøjelige til at bruge heste som en slags levende, firbenede trampoliner. Det er bare en observation, ikke noget jeg bakker op om!

Nå, men ja, 1-2 døde. Det er ikke ligefrem en massakre. Jeg vil foretrække at dø af at blive trampet ihjel af en flok heste, end at blive klemt ihjel af en bus. Mere romantisk sådan på en måde. Måske. Nej, det er bare løgn. Begge dele er lige grimme. Eller?

Hold op, jeg har lige husket jeg har en aftale med min hest, vi skal på tur om 5 minutter. Jeg skal nok huske hjelmen, det er jo ikke fedt at smække hovedet.

Hvordan booster jeg min mælkeproduktion?

Boost mælkeflow. Få gang i hanerne.

• Hyppig udpumpning. Gerne 8-12 gange dagligt. Tøm brysterne. Mere mælk, mere flow.
• Natpumpning. Essentielt. Prolaktin topper om natten. Sov, pump, sov.
• Dobbeltudmalkning. Effektivt. Sparer tid. Mere mælk, mindre besvær.
• Brystskift. Stimulerer. Maximerer tømning. Tøm, skift, tøm, skift.
• Massage. Før, under. Løsner. Øger flow.
• Hvile. Stress hæmmer. Slap af. Sov. Prioriter dig selv. Ro skaber flow.

Min erfaring? Dobbeltudmalkning. Gamechanger. Pump, pump. Blev træt af enkeltpumpning. Spild af tid. Mere mælk, mindre stress. Sov bedre. Vigtigt. Prioriterede søvn.

#Ekstremsport #Luftsport #Vandsport