Kan man tage på af zero sodavand?

Kan man tage på af Zero? Hmm, det spørgsmål har virkelig gnavet mig! Lige ud af landevejen, nej vel? Ingen kalorier i Cola Zero, så hvad er problemet? Men der er noget, der kilder mig i næsen. Jeg har nemlig en mistanke… en ubehagelig mistanke, faktisk.

Jeg husker min veninde, Lotte. Hun drak litervis af Zero, hver dag. Lige i starten var hun overbevist om, at det var løsningen på alle hendes problemer. Men… hun tog faktisk på! Og det var ikke bare lidt. Vi snakkede om det, og hun indrømmede, at hun fik et ustyrligt behov for sødt efter en Zero. Det var som om, den kunstige sødme bare ikke tilfredsstillede den trang, den skabte snarere den. Pludselig var hun i gang med slik, kager, ja, alt det søde, hun ellers havde undgået.

Så er det så bare det? Er det bare en myte? Nej, tror jeg ikke. Jeg tror, at den kunstige sødme kan snyde hjernen, på en eller anden måde. Det er jo ikke rigtig sødme, så kroppen reagerer måske ikke helt som den skal, og man får ikke den tilfredsstillelse man søger. Og så, ja, så går man jo efter mere.

Jeg har selv prøvet det. Ikke i samme grad som Lotte, men jeg har oplevet, at når jeg drikker Zero, så føler jeg mig mere sulten senere på dagen. Måske er det bare mig, men det føles som om, jeg får trang til noget mere – og det er sjældent en salat. Suk.

Der er jo også nogle undersøgelser, har jeg hørt, som peger på, at kunstig sødme kan have en indflydelse på blodsukkeret, og det kan jo igen føre til øget sultfølelse, eller endda sukkersug. Jeg ved ikke alle detaljerne, men det lyder da ret overbevisende, ikke? I hvert fald mere end bare at sige: “Nej, nej, Zero er helt uskyldig!”.

Så mit svar? Det er et kompliceret “ja, måske”. Man tager nok ikke direkte på af Cola Zero, men den kan udløse en række andre adfærdsmønstre, der indirekte kan føre til vægtøgning. Det er i hvert fald min oplevelse, og Lottes oplevelse bekræfter det jo. Og mon ikke det er værd at overveje?