Kan ikke komme af med varmen.?

Når varmen bliver en fjende: Hvad gør du ved overophedning?

Sommeren byder på solskin, lange dage og masser af udendørsaktiviteter. Men den intense varme kan hurtigt blive en trussel, hvis man ikke passer på. Overophedning, også kaldet hypertermi, er en alvorlig tilstand, der opstår, når kroppens temperatur stiger til et farligt niveau. Det kan ske hurtigt, og det er derfor afgørende at kende tegnene og vide, hvordan man reagerer.

Symptomerne på overophedning kan variere fra mild til alvorlig. Mild overophedning kan vise sig som svimmelhed, hovedpine, kvalme, opkastning, hurtig puls og træthed. I mere alvorlige tilfælde kan man opleve kramper, forvirring, hallucinationer, og i værste fald bevidstløshed. Forsinkelser i behandlingen kan føre til alvorlige komplikationer, herunder organskade og død.

Handlingsplan ved overophedning:

Den første og vigtigste handling ved mistanke om overophedning er at stoppe al fysisk aktivitet øjeblikkeligt. Personen skal finde et køligt og skyggefuldt sted, helst et sted med god ventilation. Herefter er det afgørende at iværksætte nedkøling.

Nedkølingsprocessen:

• Kropsposition: Er personen ved bevidsthed, bør du placere vedkommende i stabilt sideleje for at forhindre kvælning, hvis der opstår opkastning. Er personen bevidstløs, skal vedkommende lægges på ryggen med hævede ben for at forbedre blodcirkulationen.

• Tøj: Fjern alt varmt tøj, der kan forhindre kroppens naturlige afkøling.

• Nedkøling: Nedkølingen skal ske hurtigt og effektivt. Metoderne inkluderer:

  • Koldt vand: Sprøjt eller svøb personen i koldt vand. Isvand er mest effektivt, men koldt vand fra hanen er også brugbart. Undgå dog at bruge is direkte på huden, da dette kan medføre frostskader.
  • Våd klud: Læg kølige, våde klude på halsen, lysken, armhulerne og ansigtet. Disse områder har mange blodkar tæt på hudoverfladen og vil derfor afkøles hurtigst.
  • Ventilation: Sørg for god luftcirkulation omkring personen ved hjælp af en vifte eller ved at skabe et træk.
  • Drikkelse: Hvis personen er ved bevidsthed, tilbyd små mængder køligt vand eller sportsdrik for at erstatte væsketab. Undgå sukkerholdige drikkevarer.

Hvornår skal du kontakte 112?

Ring 112 hvis:

• Personen er bevidstløs eller mister bevidstheden.
• Personen har kramper.
• Personen har høj feber (over 40 grader).
• Personen har tegn på alvorlig dehydrering.
• Symptomerne ikke forbedres efter nedkøling.

Overophedning er en alvorlig tilstand, der kræver hurtig og effektiv handling. Ved at følge ovenstående retningslinjer kan du hjælpe med at redde en person, der lider af overophedning. Husk altid at forebygge overophedning ved at drikke rigeligt med væske, bære let tøj, undgå anstrengende aktiviteter i den varmeste del af dagen og søge skygge.