Hvordan stopper man akut diarré?

Diarré i akut fase: Sådan genvinder du balancen

Akut diarré, den pludselige og hyppige tynd mave, kan være både ubehagelig og udtørrende. Mens de fleste tilfælde er selvbegrænsende og varer kun få dage, er det afgørende at handle hurtigt for at undgå dehydrering. I stedet for at fokusere på at stoppe diarréen direkte, bør indsatsen primært rettes mod at genoprette væskebalancen i kroppen.

Væske er nøgleordet: Det mest kritiske element i behandlingen af akut diarré er rigelig væskeindtagelse. Afdøring mister kroppen væske og elektrolytter (som natrium og kalium), hvilket fører til dehydrering. Mål derfor at indtage mindst 3-4 liter væske i døgnet.

Hvad skal du drikke? Vand er bedst, men du kan supplere med:

• Elektrolytdrikke: Disse drikkevarer, der kan købes på apoteket, indeholder væsentlige elektrolytter, der hjælper med at genoprette kroppens saltbalance, som er vigtig for at forebygge alvorlig dehydrering. Husk at læse instruktionerne på pakken.
• Klar bouillon: Let salt bouillon kan hjælpe med at erstatte tabte elektrolytter. Undgå bouillon med højt fedtindhold.
• Let sødet te: Uden mælk eller sukker.
• Æblemos: Indeholder naturligt sukker og hjælper med at erstatte tabt energi og elektrolytter.

Hvad skal du undgå?

• Alkohol: Alkohol dehydrerer yderligere.
• Koffein: Koffein har en afførende effekt og kan forværre diarréen.
• Mælk: Mælk kan være svær at fordøje for nogle, når de har diarré.
• Fedtholdige fødevarer: Disse kan forværre mavesmerter og diarré.

Hvornår skal du søge lægehjælp?

Selvom de fleste tilfælde af akut diarré går over af sig selv, er der situationer, hvor det er nødvendigt at søge lægehjælp:

• Alvorlig dehydrering: Tegn på dehydrering omfatter svimmelhed, tør mund, nedsat urinproduktion, hurtig puls og tørre slimhinder.
• Høj feber: Feber over 39 grader Celsius.
• Blodig eller sort afføring: Dette kan indikere en mere alvorlig tilstand.
• Vedvarende diarré: Diarré, der varer mere end 3 dage.
• Kraftige mavesmerter: Smerter der er uudholdelige.

Antibiotika er sjældent nødvendigt: I de fleste tilfælde er akut diarré viral eller forårsaget af en mindre alvorlig infektion. Antibiotika er ikke effektive mod virale infektioner og kan endda forstyrre den naturlige tarmflora. Lægen vil kun ordinere antibiotika, hvis der er mistanke om en bakteriel infektion, f.eks. salmonella eller shigella.

Afvekslende kost: Når diarréen aftager, bør du gradvist introducere let fordøjelig mad som ris, banan, æblemos og kogte kartofler.

Husk altid at konsultere en læge, hvis du er bekymret over dine symptomer. Denne artikel er kun vejledende og erstatter ikke professionel lægefaglig rådgivning.