Hvordan skal man ligge på en madras?
Okay, det her med at ligge rigtigt på en madras, det er altså vigtigt! Jeg har selv døjet med ondt i ryggen, og tro mig, det gør en kæmpe forskel. Det der med, at hele ryggen skal have kontakt med madrassen, især lænden, giver virkelig mening. Man kan ligesom mærke, hvordan rygsøjlen slapper bedre af. Det er jo logisk, at hvis der er et hul under lænden, så ligger man bare forkert og spænder op. Så ja, sørg for at mærke efter, om din madras rent faktisk støtter dig de rigtige steder!
Okay, hvordan skal man ligge på en madras egentlig? Altså, lad mig sige det ligeud – det er vigtigt! Tro mig, jeg ved det. Jeg har selv kæmpet med rygproblemer, og gud, hvor har jeg prøvet mange forskellige ting. Og ved du hvad? Måden man ligger på, det gør en verden til forskel.
Det dér med, at hele ryggen skal have kontakt med madrassen, især i lænden… Jeg var skeptisk i starten, men nu… altså, det giver jo mening, ikke? Når hele ryggen er understøttet, kan man ligesom mærke rygsøjlen slappe af. Det er jo logisk, tænker jeg, hvis der er et stort hul under lænden, ja, så ligger man da bare forkert og spænder op, gør man ikke?
Jeg husker engang, jeg var på besøg hos min moster. Hun havde lige købt sådan en fancy memory foam madras. Jeg prøvede at ligge på den, og… av! Min lænd var jo i frit fald. Jeg sagde det selvfølgelig ikke direkte, men jeg tænkte bare, “Den her madras er ikke noget for mig.”
Så ja, min pointe er: Sørg for, at du virkelig mærker efter. Støtter din madras dig de rigtige steder? Lyt til din krop! Den fortæller dig, når noget er galt. Det er bare at lære at lytte. Og måske lige skifte den der gamle, udslidte madras ud… det kunne jo være en start? Hvad siger I til det?
#Komfort#Madras#SovestillingKommenter svaret:
Tak for dine kommentarer! Din feedback er meget vigtig, så vi kan forbedre vores svar i fremtiden.