Hvor meget havregryn må man spise om dagen?
18 visninger
Daglig dosis havregryn: Spis 50-75 gram (1-2 dl) for optimalt fiber-, protein- og vitaminindtag.
Større portioner: Øg mængden, hvis din kost er varieret og afbalanceret.
Sund morgenmad: Havregryn er en næringsrig start på dagen.
Måske vil du også spørge om dette?Mere
Hvor meget havregryn er sundt dagligt?
Havregryn, altså. Jeg spiser det næsten hver morgen. Ca. en skål, måske 70 gram? Det føles rigtigt i maven.
Før i tiden, nå ja, 2018, kørte jeg en periode med mega-havregryns-kick. En stor portion hver dag, måske 150 gram? Jeg følte mig faktisk ret godt tilpas – masser af energi.
Men jeg tror, 50-75 gram er et fint mål. Tilpas mængde fibre og næring. Mere kan man sagtens også spise – alt med måde, ikke sandt? Kommer jo an på ens samlede kost.
Mest populær
Nyeste spørgsmål
- Hvor meget kan jeg overføre til min ægtefælle?
- Hvor store gaver må man give skattefrit?
- Hvor meget må man modtage i gave fra udlandet?
- Hvor meget må man overføre til sine venner?
- Hvad giver konfirmander til hinanden?
- Hvor mange penge må man modtage i gave uden at betale skat?
- Hvad giver man kæresten i månedsgave?
- Hvad hedder Istanbuls nye lufthavn?
- Hvor meget kød må man få om ugen?
- Er Danmark større end Holland?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.