Hvor mange skridt skal en kvinde gå?
30 visninger
Hvor mange skridt skal en kvinde gå dagligt? Minimum 4.400 skridt: Et norsk studie peger på dette som et minimum for sundhedsmæssige fordele. Individuelt behov: Det optimale antal skridt varierer fra person til person. Mere er bedre: At gå mere end 4.400 skridt dagligt er generelt tilrådeligt for øget velvære. Aktivitet er nøgle: Prioritering af fysisk aktivitet i hverdagen er afgørende.
Måske vil du også spørge om dette?Mere
Hvor mange skridt dagligt bør en kvinde gå for optimal sundhed?
Hmm, skridt, ja. Jeg husker en artikel fra Videnskab.dk i januar – noget med et norsk studie. De sagde vist 4400 skridt for kvinder for optimal sundhed. Lyder vildt mange, synes jeg.
Jeg selv? Jeg prøvede den der 10.000 skridt-ting i marts, var i Aarhus dengang. Det var hårdt! Og ærligt, følte mig ikke specielt sundere. Mere øm i benene.
Måske er 4400 skridt nok for nogle? Jeg er ikke læge, altså. Min veninde gik 7000 skridt hver dag i en måned, tabte et par kilo, men hun var også mega aktiv i øvrigt. Det handler nok om balance.
Mest populær
Nyeste spørgsmål
- Er SU-lån forfalden gæld?
- Hvor mange kcal forbrænder man ved at cykle 10 km?
- Hvad hjælper mod rumlen i maven?
- Hvad koster en tur til Sverige med Brobizz?
- Hvor høje skibe kan sejle under Storebælt?
- Hvad er frihøjden på Storebæltsbroen?
- Hvor høje er pylonerne på Storebælt?
- Kan man komme over Storebæltsbroen?
- Kan man bruge Brobizz og nummerpladebetaling?
- Er nummerpladebetaling gratis?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.