Hvor lang tid tager det at komme over hjertesorg?

Hvor lang tid tager hjertesorg at overvinde?

Hjertesorg, huh? Det der med at overvinde det… puha. For mig var det ikke lige til. Husker tydeligt den 14. februar 2021, kæresten gjorde det forbi. Følte mig helt tom. En uge var et mareridt.

Derefter kom en slags sløvhed. Som at gå rundt i en tåge, ved du? To måneder gik, før jeg kunne grine igen. Rigtigt grine. Men den der dybe sorg… den hang ved. Måske fem måneder i alt? Hver dag var en kamp.

Det afhænger jo helt af person, selvfølgelig. Min veninde kom over sin eks på tre uger. Hun var stærk. Jeg? Jeg var et vrak. Men hey, vi er alle forskellige.

Hvornår går hjertesorg over?

Hvornår går hjertesorg over? Det er umuligt at sige præcist. Min egen oplevelse med Peter i 2022 var et helvede. Det varede … lang tid. Alt for lang tid.

• Vi var sammen i tre år. Tre fantastiske, hektiske år. Først var det sommerferier på Bornholm, strandture, latter, og så…
• Han forlod mig. Pludselig. En kold novemberaften. Jeg husker stadig den regn og vinden der slog mod vinduerne. Det føltes som om min verden styrtede sammen.

Jeg var knust. Hver dag var en kamp. Jeg sad bare i sofaen i dagevis og græd. Jeg spiste næsten ikke. Søvn var en fjern drøm. Min lille lejlighed i Aarhus var et fængsel. Det føltes som om min krop var tung, ubevægelig. Jeg kunne ikke engang koncentrere mig om at læse en bog.

Det var et mørke. Et uendeligt mørke. Men så… små glimt af lys. En veninde, der kom på besøg. En dejlig kop kaffe. En solstråle, der sneg sig ind gennem gardinerne. Små ting. Men de hjalp.

Langsomt, alt for langsomt, begyndte tingene at ændre sig. Jeg begyndte at gå ture i skoven nær min lejlighed. Naturen hjalp. At få frisk luft. At mærke jorden under mine fødder. Langsomt genvandt jeg kræfterne. Langsomt. Det var en langsom proces. Ikke lineær. Der var dårlige dage, hvor jeg faldt tilbage i mørket.

Jeg taler med en terapeut nu. Det hjælper. Det er ikke gået helt over. Men jeg lever igen. Jeg er ikke den samme som før, men jeg er heldigvis stadig her. Hjertesorg er en proces. Der er ingen quick fix.

• Det går over. Det vil gå over. Men det tager tid. Tid og tålmodighed.
• Og måske en god terapeut.
• og kaffe. Massere af kaffe.
• Og ture i skoven.

Hvor lang tid tager det at komme sig over hjertesorger?

Okay, her går det løs.

Sidste sommer, juli måned i Århus, smadrede min kæreste mit hjerte til atomer. Det var lige efter Northside festival, en uge efter faktisk. Jeg var sikker på, vi var the real deal. Stupid me.

Først… tomhed. Som en kæmpe knytnæve i maven. Dage gik i ét, jeg spiste ikke, sov elendigt, og stirrede bare ud af vinduet. Min lejlighed lignede lort. Seriøst, madrester, tøj overalt. Det tog mig… jeg vil skyde på omkring tre uger bare at komme ud af sengen regelmæssigt.

• Uge 1-3: Zombie-tilstand. Pizza og Netflix var min diæt.
• Uge 4-8: Små sejre. Gik tur med hunden, begyndte at snakke med venner igen. Græd stadig, men mindre.
• Uge 9-12: Begyndte at date lidt. Fik et par gode grin. Stadig sårbar.
• Nu? Et halvt år senere? Jeg tænker stadig på ham, men smerten er… stum. Jeg er okay. Finder mig selv igen. Måske.

Det var hårdt. Jeg husker tydeligt lugten af kaffe den morgen han sagde det forbi. Jeg kunne ikke drikke kaffe i ugevis efter. Og hans yndlingsband? Jeg har ikke hørt dem siden. Og den park vi plejede at gå i, jeg undgår den stadig. Den minder mig for meget om, ja, dengang. Det var lort. Men jeg overlevede. Tror jeg.

Hvor lang tid tager det at komme over sorg?

Okay, lad os se på det her med sorg. Det er jo et emne, der kan vende vrangen ud på én.

• Tidslinjen for sorg: Ja, det er svært at sætte en præcis dato på. Men generelt set, så begynder de fleste at føle, at hverdagen ligesom finder tilbage til normalen efter et halvt til et helt år. Altså, de værste bølger aftager. Men savnet, det kan jo stikke dybt, meget dybere end som så.

• “Normalisering” er relativt: Lad os lige slå fast, at “normal” i den her sammenhæng, det er jo ikke det samme som før tabet. Det er en ny normal, en ny tilværelse, hvor savnet måske altid vil være en del af baggrundsmusikken. Er det ikke lidt skræmmende, at tiden både heler og forandrer os?

• Individuel proces: Husk nu, at det her er super individuelt. Nogle kommer sig hurtigere, andre langsommere. Der er ingen rigtig eller forkert måde at sørge på. Og det er okay at føle, at man “burde” være videre, men at det bare ikke er sådan. Det er menneskeligt. Det er livet.

Man kan sige, sorg er som havet, ikke? Nogle dage er det roligt og blåt, andre dage pisker stormen. Og nogle gange, ja, så drukner man næsten. Men man kommer altid op igen. Det gør man. Og husk, der er ingen skam i at række ud efter hjælp, hvis man føler, at man synker. Der er altid nogen, der vil lytte. Fordi vi alle kender til det her, på den ene eller anden måde.

Hvor lang tid tager det at komme sig over en forelskelse?

Hvor lang tid tager det at komme sig over en forelskelse? Det er jo et spørgsmål, der rammer lige ind i hjertets – eller måske snarere hjernens – labyrint af følelser. Og ærligt talt, der er ikke ét enkelt svar. Tænk på det som en bølge: nogle bølger er små og forsvinder hurtigt, andre er gigantiske tsunamier, der efterlader et dybt mærke i landskabet.

• Tidshorisonten er flydende: Det typiske interval er et sted mellem få uger og et år. Men det er kun en grov skitse. Min veninde, for eksempel, tog sig helt over en forelskelse på tre uger – hun var en pragmatisk dame! Andre jeg kender, har kæmpet med resterne i årevis. Det er fascinerende, hvor individuelt det er.

• Kroppen spiller også en rolle: Hormonerne leger deres spil, og de tager tid at falde til ro. Det fysiske aspekt af en forelskelse; den der sommerfugle-i-maven følelse – ja, den aftager med tiden. Som en aftagende klang. Men det går ikke altid lige hurtigt.

• Aktiv kærlighed vs. passiv forelskelse: Når den forelskelse falder til ro, er det som om scenen er sat for “den aktive kærlighed”. Det er et poetisk udtryk, selvfølgelig. Men det understreger at man aktivt skal arbejde på forholdene, og det er en helt anden boldgade end den passive, drømmende fase af forelskelse.

• Hver forelskelse er unik: Intensiteten, involveringen, og omstændighederne spiller alle ind. En kortvarig sommerforelskelse falmer helt sikkert hurtigere end en dyb, langvarig kærlighed, der er endt brat. Det er en af livets små paradokser.

At tale om en “normalitet” kroppen vender tilbage til, føles lidt for forenklet. Det er mere en tilpasning. En ny balance. Livet er en konstant tilpasning. Man skal ikke spekulere for meget på hvornår det er overstået. Det sker. Bare giv det tid. Som et gammelt træ, der smider sine blade: det ser måske tomt ud, men der er liv under barken.

Hvordan kommer man hurtigt over hjertesorg?

Okay, så du er blevet dumpet? Velkommen i klubben, makker! Det er ligesom at få en lussing af virkeligheden, bare værre fordi det gør ondt i hjertet – og ikke bare i kinden. Her er, hvordan du kommer videre, hurtigere end du kan sige “Jeg hader kærlighedssange”:

• Undgå de hellige haller: Smut forbi de steder, hvor I plejede at flirte og spise tarteletter. Ja, jeg ved det, den italienske restaurant var romantisk, men nu er den bare en påmindelse om en tabt pizza-partner. Det er som at gå til en begravelse – for din kærlighed.
• Smider det lort op på loftet: Pak alle minderne væk. Billeder, gaver, den der underlige sten, I fandt på stranden. Ned i en kasse med dem og op på loftet med den kasse. Ud af øje, ud af sind, indtil du er stærk nok til at kigge på det uden at græde dine øjne ud. Måske om 10 år?
• Græd eller lad vær: Giv dig selv lov til at være ked af det. Græd, råb, spis en hel bøtte is (eller to). Det er ok at være et vrag, men sæt en tidsfrist. Vi taler om en uge, ikke et årti.
• Gå ud og bliv liderlig: Tilmeld dig en masse dating-apps og snak med andre for at glemme din eks.

Husk: Det bliver bedre. Ligesom da du fandt ud af, at julemanden ikke var ægte – først er du knust, så indser du, at du kan stjæle dine forældres gaver.

Hvor lang tid tager det at komme sig over hjertesorg?

Hvor lang tid tager det at komme sig over hjertesorg? Spørg mig noget nemmere, ligesom “Hvor mange enhjørninger passer der i en badekar?” Det er jo et spørgsmål med lige så meget videnskabelig præcision!

• Først får du et chok. Ja, som at opdage din elskede i virkeligheden var en klon af en hamster, bare med bedre tøj. Totalt chok! Gå i seng, spis chokolade, græd – alt det der.
• Dage/uger? Måske måneder? Hør her, min ven. Det er ligesom at fjerne et gigantisk, klæbrigt tyggegummi fra din sjæl. Nogle gange går det af i et hug, andre gange sidder det fast som en møg-stik i en cykelkæde. Der er ingen tidsfrister for sjæl-tyggegummi-fjernelse.
• Det afhænger af: Hvor dybt du var forelsket, om de smuttede med din bedste ven, om de lugtede af fiskefrikadeller – ja, alt spiller ind! Det er så individuelt, at det er latterligt. Ligesom at finde ud af, hvilken farve dine underbukser har – der er ingen standard.

Min egen eks kæreste forlod mig for en yoga-instruktør, der lugtede af lavendel og selvtilfredshed. Det tog mig (næsten) et år. Jeg fik dog endelig købt nye underbukser, så der er lys i tunnelen!

Men seriøst, der er ingen quick-fix. Lad det ske. Tag en is, se en dårlig film, og sørg for at der er rigeligt med kattevideoer. Det kan blive værre, men du overlever. Du er ikke en svamp! (med mindre du er, så er det måske værre.)

Hvor lang tid tager det at komme over en eks?

Marts 2023. Sneen smeltede, solen blinkede genert. Lige så forvirret som mine følelser. Tre måneder efter bruddet med Thomas. Thomas, Thomas, Thomas. Navnet hamrede i mit hoved. Jeg kunne stadig dufte hans Old Spice. Jeg var et vrag. Græd på vej til Netto. Græd over havregryn. Alt mindede mig om ham. Vores sushi-dates på Sticks’n’Sushi. Filmaftener med popcorn og Ben & Jerry’s.

• Savn.
• Tomhed.
• Hul i maven.
• Konstant.

Juni 2023. Sommer. Varme. Lysere dage, både ude og inde. Stadig ondt. Men anderledes. En skarp smerte var blevet til en dump. Jeg kunne trække vejret igen. Begyndte at se veninder. Biograftur. Pizza og vin. Grin. Det var stadig svært. Men jeg kunne se en lysning. Begyndte at slette billeder. Af ham. Af os. Slettede hans nummer.

• Mindre gråd.
• Mere luft.
• Fremtid.
• Muligheder.

September 2023. Festival med veninder. Dansede til Dizzy Mizz Lizzy. Mødte Mads. Sød fyr. Blå øjne. Skævt smil. Vi talte hele natten. Glemte alt om Thomas. Thomas hvem? Hjemme hos Mads. Morgenmad. Pancakes. Solskin. Et nyt kapitel.

Tre måneder. Seks måneder. Ni måneder. For mig var det ni. Ni måneder før jeg virkelig var over ham. Over Thomas. Over bruddet. Men alle er forskellige. Alle brud er forskellige. Der er ingen magisk formel. Man skal bare give det tid. Tid. Tid. Tid.

#Heling #Komme Videre #Sorgens Tid