Hvor lang tid før sengetid må man spise?
20 visninger
Spis senest to timer før sengetid.
Undgå store måltider lige før du skal sove.
Krydret og fed mad kan forårsage sure opstød og søvnproblemer.
Optimal fordøjelse sikrer bedre søvn.
Måske vil du også spørge om dette?Mere
Hvornår skal man stoppe med at spise før sengetid?
Jeg plejer at prøve at undgå at spise ret sent, typisk efter kl. 20. Det er bare lettere at sove, når maven ikke føles proppet.
Engang spiste jeg en kæmpe pizza kl. 22 (14. oktober 2022, husker jeg, fordi det var min fødselsdag!), og hold da op, hvor var det ubehageligt. Liggende i sengen, kæmpede jeg med sure opstød hele natten. Ingen god søvn der.
To timer inden sengetid synes jeg er en god tommelfingerregel. Det fungerer fint for mig. Hvis jeg skal spise senere, holder jeg mig til noget let, måske en yoghurt.
Mest populær
Nyeste spørgsmål
- Hvor mange eksamener har man i 3g?
- Hvordan blokerer man spam mail?
- Hvorfor er stempelkaffe usundt?
- Hvor varmt er det i Las Vegas i januar?
- Er Visa og ESTA det samme?
- Kan man tage på af at spise meget frugt?
- Hvad koster det at installere et nyt toilet?
- Hvad kan man lave om aftenen derhjemme?
- Hvad kan man lave på første date?
- Hvad kan man lave på en sjov date?
Kommenter svaret:
Tak for din feedback! Din kommentar hjælper os med at forbedre svarene i fremtiden.