Hvor længe varer en belastningsreaktion?

Hvor længe varer en stressreaktion?

Puha, stress. Kender det alt for godt. Engang, tilbage i juni 2022, efter en vild tur til Berlin (flybilletterne var vist omkring 700 kr.), havde jeg det helt ad pommern til.

Hjertebanken, søvnløse nætter, mareridt om Brandenburger Tor. Det varede vel en uges tid, før jeg begyndte at føle mig normal igen.

Min læge sagde det mindede om akut stress. Den slags, ASD, tror jeg det hedder. Kan vare op til fire uger, sagde hun. Længere end det, så er det vist PTSD.

ASD varer mellem 2 dage og 4 uger.

Hvor længe kan stress sidde i kroppen?

Stress hænger fast som en irriterende ekskæreste – nogle gange i uger, andre gange i måneder! Det er ligesom en dårlig tatovering, du fortryder. Intensiteten afhænger jo af, hvor vildt forelsket – eller stresset – du var. Var det et lynforelskelse, en sommerflirt eller et 10-årigt ægteskab? Ja, du forstår billedet.

• Varighed: Fra et par uger til et par måneder. Som en druktur, der aldrig ender.
• Intensitet: Afhænger af, hvor vildt stresset du er. En skilsmisse er værre end at miste fjernbetjeningen.
• Støtte: Har du gode venner? En støttende familie? En hund, der slikker dine tårer væk? Det hjælper!
• Sårbarhed: Nogle mennesker er bare mere følsomme. Som en skrøbelig blomst, der visner ved første vindpust. Andre er som kaktusser, der kan overleve alt. Jeg er personligt mere en mimose – tørrer hurtigt ud. For eksempel i mandags da min kat spiste mine AirPods, det var stressende, kan jeg hilse og sige.
• Søvn: Sov for satan! Det er som at genstarte din computer. Ellers crasher systemet, ligesom da jeg forsøgte at køre Sims 4 på min gamle bærbar. Det var ikke kønt.

Husk: Det er vigtigt at få styr på stressen, inden du ender som en sammenkrøllet karklud!