Hvad er bedst at drikke om aftenen?

Hvad er bedst at drikke om aftenen? Det spørgsmål har jeg virkelig tumlet med, især i de perioder, hvor søvnen driller. Man ligger der, øjnene stirrer op i loftet, og tankerne myldrer. Hvad hjælper egentlig? En kop stærk kaffe? Nej, det er jo helt åbenlyst dumt, ikk’?

Til en afslappet aften, hvor jeg virkelig gerne vil koble af og falde i søvn uden kamp, ja, så er det koffeinfri te, der vinder. Hver gang. Jeg husker den der en gang, hvor jeg var helt stresset op til en stor præsentation. Jeg drak kaffe hele dagen, og gæt hvad? Kl. 23:00 var jeg stadig wide awake, hjernen surrede som en vild bi. Aldrig mere!

Nu drikker jeg ofte en kop økologisk te, for eksempel den der Natural Temptations godnat-te. Den dufter så skønt, ved du. Lidt sødt, lidt krydret – det er lige mig. Eller så er der Pukkas Night Time te, den er også super. De der beroligende urter, lavendel og kamille, de gør noget helt særligt. Det er som en lille, varm krammer indvendig, føles det som. Har du prøvet den?

Men det vigtigste er jo at undgå alt, der indeholder koffein. Det er vist ret veldokumenteret – læs det selv på nettet, eller spørg din farmor, hun ved alt om det – koffein og søvn går bare ikke sammen. I hvert fald ikke for mig. For mig er det som en decideret sabotage af en god nattesøvn. Altså, hvis man vil sove godt, altså. Det er et spørgsmål om prioritering, hva’? 😉