Er det godt at sove i et koldt værelse?

1 år siden 32 visninger

Optimal søvn: Undgå et for koldt soveværelse. Det kan forstyrre din søvn og give hyppige opvågninger. Fugt og skimmelsvamp: Et koldt rum øger risikoen for fugt, som kan føre til skimmelsvamp og skade dit hjem og helbred. Sundhed: Skimmelsvamp i soveværelset kan påvirke dit helbred negativt. Sørg for en passende temperatur.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Sover du bedre i et koldt rum? Optimal sovetemperatur?

Okay, lad os se her. Sover jeg bedre i et koldt rum? Hm, tjo, jeg har da oplevet...

Jeg synes faktisk, jeg sover bedre i et køligt rum. Ikke iskoldt, men sådan lige under dynen-temperatur. Det der med at vågne op svedig - ad nej, tak.

Optimal sovetemperatur? Ja, undersøgelser, bla bla. Men ærligt, det kommer an på mig. Og dig. Min kæreste kan f.eks. slet ikke tåle det kolde, så vi mødes et sted midt imellem. Kompromis er nøglen, ikke?

Men det der med fugt og skimmelsvamp? Seriøst, det er skidt. Vi boede engang i en gammel lejlighed på Vesterbro (juli 2018, husleje 9.500 kr, hvis nogen skulle lure) og der var seriøst koldt. Og fugtigt. Det endte med at jeg konstant var snottet. Så koldt er altså heller ikke lykken, no way.

Er det bedst at sove i et koldt rum?

Koldt rum? Optimal søvn? Debatabelt.

16-18 grader: Idealet for de fleste. Min personlige præference? Lidt varmere. Faktum.
Skimmelsvamp: Koldt = fugt. Risiko. Ventiler! Luft ud. Punktum.

Temperatur er subjektivt. Eksperimenter. Find din zone. Simpelt.

Hvor koldt må der være i et rum?

18 grader. Det var det, termometeret viste den morgen i januar 2024. Min lejlighed på Nørrebro, nummer 34 på Østerbrogade, føltes som en iskold grav. Jeg frøs. Rigtig meget. Jeg husker tydeligt hvordan mine tænder klappede sammen, og hvordan min næse løb ustandselig.

Jeg havde glemt at lukke vinduet natten før. Dumt.
Varmen var også slukket. Jeg var træt efter en lang nattevagt og havde bare glemt det.

Det var ubehageligt, koldt nok til at give mig ondt i hovedet, selv med den tykke uldtrøje og uldsokker på. Jeg nåede lige akkurat at nå et varmt brusebad, før jeg måtte ud at arbejde. Jeg kunne slet ikke koncentrere mig, hele dagen var jeg iskold, stiv i kroppen og utilpas. 18 grader er for koldt! Det er under sundhedsstyrelsens anbefalinger, men jeg var alene hjemme og havde ikke tænkt mig om.

Hvad var det nu lige, jeg skulle? Ah ja. Sundhedsstyrelsen siger 18-22 grader er optimalt. Over 25 grader er for varmt. Men 18 grader er altså grænsetilfælde, især hvis man har et gammelt hus som mit, der trækker mere end et nyt. Det var ikke bare koldt, det var også fugtigt. Jeg mærkede det i luften og kunne næsten smage fugten. Jeg burde virkelig få tjekket for fugt i væggene.

Ja, 18 grader - det var for koldt.

Er det bedst at sove i et koldt rum?

Koldt rum? Bedst? Afhænger af dig. 16-18 grader, optimal for de fleste. Men pas på skimmelsvamp.

Idealtemperatur: 16-18 grader.
Risiko: Skimmelsvamp i kolde, fugtige rum. Luft ud! Min kælder er et helvede, fugtig.
Personligt: Jeg sover bedst ved 17 grader. For koldt, og jeg fryser. For varmt? Jeg svetter. Simpelthen.

Skimmelsvamp er lort. Sørg for god ventilation.

Hvor koldt må der være i et rum?

Hold da kæft, hvor er det koldt! 18 grader minimum, siger de! Hvad fanden, er vi ikke mennesker, men polare isbjørne? Jeg føler mig som en frossen kartoffel, hvis man ikke passer på. Jeg fryser konstant, altså konstant.

18 grader er jo nærmest Sibirien i stuen! Min kæreste synes det er iskoldt.
22 grader, det er ligesom at bade i en varm appelsinsaft, skønt!
Over 25 grader, og jeg begynder at svede mere end en maratonløber i en sauna.

Jeg har en ven, der bor i en hule – nej, vent, en lejlighed – og der er det altid 20 grader. Han er helt vild med det. En heldig hund, ham! Han må jo være lavet af sten, så han føler sig hjemme. Hjemme som en sten. Jeg ville fryse ihjel, min ven! Fryse ihjel som en frossen fisk.

AvXperten siger noget om fugtskader. Ja, det er da også irriterende. Lige så irriterende som en konstant ondsindet, snottende næse.

For fanden, så koldt, altså koldt, må det ikke være. Husk nu det, og find dig en ordentlig termostat, eller et par gode uldsokker. Eller en elsker. Det hjælper også lidt på kulden. Eller en masse tæpper. Hvad fanden er det for noget spørgsmål, dette?! Hvorfor spørger du?