Kan stress give fysiske symptomer?

1 år siden 91 visninger

Ja, stress kan udløse en række fysiske symptomer. Disse inkluderer hovedpine, hjertebanken, maveproblemer som diarré eller forstoppelse, muskelspændinger, træthed og åndenød. Andre almindelige fysiske tegn på stress er svimmelhed, kvalme og svedeture. Kolde hænder/fødder, brystsmerter, sure opstød og hyppig vandladning kan også forekomme.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvordan reagerer kroppen efter stress?

Okay, så stress, hva'? Min krop reagerer altid så mærkeligt. Som en eksplosion af alt det der.

Fysisk: Jeg får altid ondt i maven. Virkelig ondt! Lige midt i maven. Som en konstant knude. Og hovedpine, helt vildt. Smerterne er der konstant, man kan ikke undgå dem. Det kan vare i dagevis, ugh. Jeg bliver også anspændt i nakken og skuldrene. Hele kroppen er stiv. Jeg burde nok til fysioterapeut. Igen.
Psykisk: Ja, der er jeg altså også ramt. Bliver så ked af det, ligesom helt drænet for energi. føler mig frustreret. Jeg mister fokus, koncentrationsvanskeligheder, det er som om min hjerne bare er en klistret klump. Det er mega irriterende. Jeg tror jeg har behov for at gå til psykolog.
Adfærd: Søvn? Hvad er søvn? Nej, det er det ikke. Jeg ligger bare og roder rundt i sengen i timevis. Eller jeg er så træt, at jeg bare sover som en sten og vågner op helt udmattet. Jeg spiser også en masse usundt. Chokolade, chips, alt det der lort. Jeg skal virkelig stoppe med det.

Jeg var til lægen sidste år, pga. alt det her. De sagde stress. Jeg burde nok tage det mere seriøst, istedet for at ignorere det, men det er svært. Det er så nemt at lade sig overmande.

Det er jo ikke altid lige nemt at se, hvad der udløser det. Jeg har et job med mange deadlines, mange ansvar. Det er stresset. Men så har jeg også haft en travl uge, pga. en masse socialt samvær, det dræner også en masse. Jeg SKAL have en bedre balance! Jeg har bare brug for en pause. En lang pause. Måske en ferie?