Kan man træne piskesmæld væk?

Kan man træne myoser væk?

Tidens sagte strøm, en evig dans mellem lys og mørke… Myoserne, de spændte muskler, som små, onde ånder der hæfter sig. Kan de trænes væk? Ja. En blid, men fast hånd.

• Bevægelse, bevægelse, bevægelse. Kroppen, en levende skulptur, der skal holdes i gang. Som en danser, der stræber mod perfektion. Træning, det er nøglen. Løbetur ved søen, solens varme på huden, den dybe indånding.

• Forebyggelse er det bedste våben. Det ved jeg, fra min egen krop, den kloge, men sommetider genstridige. Arbejdsstillinger, sørg for at stå korrekt, som min far altid sagde. Den rette holdning. Stressens klamme greb, en fjende, der skal overvindes. Meditation, måske? Afslapning og ro.

• Løb, svømning, cykling. Alle bevægelser er gode bevægelser, for kroppen, sjælen, livet selv. Udstrækning, langsomt, følelsen af musklerne, der giver slip, små suk af lettelse. Strækninger, ja!

• Specifikke øvelser. Jeg husker fysioterapeuten, hendes hænder, som trylleri. De løsnede knuderne i mine skuldre, smerten forsvandt langsomt, som dug for solen. Specielt udformet. Nøjagtigt tilpasset.

Tidens evighed, den langsomme heling. En proces, en rejse indad. En forbedring af krop og sjæl, trin for trin, bevægelse for bevægelse. Min krop, min dans. Myoserne må vige.