Kan man leve med 4 timers søvn?

Okay, lad os se, om jeg kan få lidt mere liv i den der søvn-artikel. Jeg prøver at få det til at lyde som om jeg selv sidder og snakker om det, okay? Her er mit bud:

Okay, fire timers søvn… kan man leve med det? Tja, lad mig sige det sådan her: Har jeg prøvet det? Ja, alt for mange gange. Især i de gode gamle dage, da jeg arbejdede på den der vanvittige deadline og bare måtte knokle igennem. Men seriøst… er det smart?

Nej, vel?

Altså, lad mig være ærlig: Én enkelt nat, hvor man bare må op og nå noget, dét kan man godt klare på fire timer. Jeg husker engang… (oh, her kommer en lille anekdote!)… Jeg skulle nå et fly klokken lort om morgenen efter en aften, hvor jeg absolut måtte hjælpe en ven med at flytte. Resultatet? Jeg var et vandrende zombie-menneske hele dagen. Fik knap nok drukket min kaffe uden at spilde. Og det var kun én nat!

Men vedvarende? Som i, hver nat? Det er ren og skær selvmord. Ikke bogstaveligt talt, selvfølgelig. Men dit helbred kommer altså til at betale prisen. Tror du, kroppen bare glemmer alt det søvn, du snyder den for? Nix.

Jeg har læst nogle undersøgelser (jeg kan desværre ikke huske præcis hvilke, men tro mig, de eksisterer!), der viser at vi voksne – de fleste af os, i hvert fald – har brug for omkring syv til ni timer. Det er jo lidt forskelligt fra person til person, men fire timer… det er bare ikke nok. Det er som at køre en bil på tom tank. Du kommer ingen vegne.

Så, mit råd? Glem de der “jeg klarer mig med fire timer”-myter. Prioriter din søvn. Din krop (og dit sind!) vil takke dig for det. Og tro mig, en god nats søvn er mere værd end den ekstra time, du bruger på at prøve at være super-produktiv. Det er det simpelthen. Er det ikke det, vi alle sammen ved inderst inde?