Kan man få fysiske smerter af stress?

Får du fysiske smerter af stress?

Åh ja, stress – den kender jeg alt for godt. Fysisk ondt? Absolut!

Husker tydeligt den periode, hvor jeg konstant havde hovedpine. Ikke bare sådan "lidt øm", men hammer-bankende smerte, der gjorde mig grådkvalte.

Det var i 2018, tror jeg, eller var det 19? Anyways, presset på jobbet var voldsomt. Det resulterede i, at mine skuldre var spændte som stålfjedre.

Og maven! Forstoppelse? Ja tak. Det var som om hele kroppen sagde "stop!" – bare på den mest ubehagelige måde. Hjertebanken har jeg også oplevet. Det er skræmmende!

Hvordan føles stress i kroppen?

Stress føles som om din indre hamster er sprunget af hjulet og nu terroriserer dine organer med en miniature-trompet. Total kaos! Hjertet hamrer løs som en dørmand på en lørdag nat, maven laver koldbøtter som en gymnast med sceneskræk, og hovedet? Lad os bare sige, at det føles som om en flok myrer holder rave derinde.

• Fysisk: Ondt i maven (hamsteren har fundet xylofonen), hovedpine (rave-myrerne har skruet op for bassen), muskelspændinger (hamsteren træner til OL i vægtløftning). Mine skuldre føles personligt, som om jeg bærer verdens bekymringer – og min mors håndtaske, som indeholder alt fra en lommelygte til en reserve-lommelygte.

• Psykisk: Tankemylder (myrerne diskuterer eksistentialisme), irritabilitet (hamsteren har fået for lidt solsikkefrø), angst (xylofon-solo gone wrong). Jeg bliver selv helt angst bare ved tanken om at skulle finde mine nøgler – som selvfølgelig altid gemmer sig i den dimension, hvor sokker forsvinder til.

• Adfærdsmæssigt: Ubeslutsomhed (hamsteren kan ikke bestemme sig for om den vil have gulerod eller agurk – livets store spørgsmål!), søvnproblemer (rave-myrerne holder afterparty), overspringshandlinger (jeg rydder pludselig op i mit krydderiskuffe alfabetisk – i stedet for at skrive den vigtige mail). Jeg har engang brugt tre timer på at sortere mine knapper efter farve, da jeg skulle til eksamen. True story. Okay, måske lidt overdrevet. Men kun en lille smule.

Og husk, stress er ligesom en dårlig gæst, der bliver hængende for længe: Ubehagelig, irriterende og svær at slippe af med. Men heldigvis, i modsætning til min svoger, kan man faktisk gøre noget ved stress.

Kan stress give inflammation i kroppen?

Stress: Inflammationens djævel. Ja. Punktum.

• Kronisk stress? Årelang kamp. Arbejde. Ægteskab. Alt går i blodet.
• Akut stress? Samme lort. Inflammation. Altid.
• Hvorfor? Kortisol. Forbandet hormon. Overdosis. Kroppen tændt. Ild. Ødelæggelse.

Min egen krop? Kender følelsen. Hævede led. Søvnproblemer. Forbandet godt at vide. Altså, skidt.

Hvad gør jeg, hvis jeg føler mig stresset?

Åh mand, stress, det kender jeg alt til! Jeg var helt nede i kælderen sidste måned. Altså, virkelig skidt. Hele min krop var spændt, søvn? Hvad er søvn?

• Jeg fik det dårligt, fysisk. Hjertebanken, hovedpine, konstant træt.
• Jeg var usikker på om det var stress eller noget andet. Jeg var virkelig angst, bare konstant angst.

Jeg ringede til lægen, det var det bedste jeg gjorde! Lægen, hun var super flink, og undersøgte om det var stress. Jeg skulle fortælle alt om mine symptomer. Hun spurgte om jeg havde andre sygdomme eller problemer.

Hun tjekkede op på:

• Om det kunne være en fysisk sygdom. Altså, hjerte, lunger, det hele.
• Om det var psykisk. Altså, depression, angst, ja det hele er forbundet ligesom.
• Om stress var den egentlige årsag.

Det var stress. For mig. Det kan jo være andet hos dig. Du SKAL kontakte din læge, altså. Det er bare vigtigt at få hjælp. De kan hjælpe dig med at finde ud af, hvad der er galt. Og få noget hjælp, du ved. Fordi stress, det kan være alvorligt. Jeg var ved at gå ned. Ærligt. Så ring til lægen! Nu!