Kan man få feber af træk?

Kan man få feber af træk: 38 til 39 grader[cite: 1]

Bekymringen over kolde luftstrømme i arbejdsmiljøet får mange til at spørge, kan man få feber af træk. Kendskab til kroppens vigtige forsvarsmekanismer og slimhindernes beskyttende funktion afklarer de egentlige årsager til sygdom i tørre kontormiljøer. Læs detaljerne for at beskytte helbredet mod udtørring og vira i hverdagen.

Kan man få feber af træk? Myter og virkelighed

Nej, du kan ikke få feber direkte af træk. Feber forårsages altid af en infektion med virus eller bakterier, og det kan vind eller kold luft ikke fremkalde i sig selv. Der er dog flere faktorer i spil, og måden vi forstår kulde på, afhænger meget af den konkrete situation.

Kulde og træk forårsager ikke i sig selv infektioner. De kan dog påvirke slimhinderne i næse og svælg, så deres beskyttende funktion midlertidigt svækkes. Dette kan gøre det lettere for vira, som allerede er til stede, at etablere sig. Derfor forbindes feber fra træk ofte med sygdom, selvom den egentlige årsag er en infektion.^[1]

Forskellen på fysisk ubehag og en reel infektion

Træk kan opleves som meget ubehageligt. En vedvarende kold luftstrøm mod nakke eller skuldre kan få musklerne til at spænde op for at bevare varmen. Disse spændinger kan give ømhed og ubehag, som nogle fejlagtigt opfatter som de første tegn på sygdom.

Men muskelspændinger er ikke feber. Når kroppens kernetemperatur stiger over de normale 37 grader Celsius, er det et tydeligt tegn på, at hvide blodlegemer aktivt bekæmper en indtrængende mikroorganisme. Kulden alene kan ikke aktivere dette system.

Fysisk ubehag fra kulde kan afhjælpes ret hurtigt. Feber kræver derimod tid. Ret simpelt egentlig.

Hvorfor får man feber?

Feber er en overlevelsesmekanisme. Den forhøjede temperatur gør kroppen til et utåleligt miljø for mange vira og bakterier. Typisk ser man, at en kropstemperatur på 38 til 39 grader Celsius forbedrer de hvide blodlegemers evne til at bevæge sig hurtigt mod infektionsstedet.^[2] Det er et tegn på et velfungerende forsvar, ikke en fjende.

Hvordan kulde og træk påvirker dit immunforsvar

Her er den faktor, jeg nævnte tidligere: Træk gør dig ikke syg, men det ændrer din krops fysiske parathed. Kulden får blodkarrene i næse og svælg til at trække sig kraftigt sammen. Dette betyder i praksis, at der sendes markant færre hvide blodlegemer ud for at bekæmpe udefrakommende smitte.

Det er netop derfor - og dette overrasker ofte folk - at du nemmere bliver man syg af træk, hvis du i forvejen bærer på en sovende virus, og derefter bliver udsat for vedvarende træk. Hvis du for nylig har været sammen med en forkølet kollega, har virussen nu langt nemmere ved at bryde ud, fordi dit lokale forsvar i næsen er sat på vågeblus.

Betydningen af indendørsklima

Et typisk kontormiljø med konstant aircondition kan reducere luftfugtigheden til under 40 procent.^[3] Dette udtørrer de beskyttende slimhinder yderligere. Så problemet er ikke selve den kolde luftstrøm. Det er de betingelser, luften skaber for vira.

Bliver man syg af træk fra et åbent vindue?

Mange forbinder stadig åbne vinduer og træk med øget risiko for sygdom. Moderne forskning peger dog på, at god ventilation kan reducere mængden af viruspartikler i indeluften. Derfor er et åbent vindue ikke i sig selv en årsag til infektion, men kan tværtimod bidrage til et sundere indeklima.

Regelmæssig udskiftning af luften indendørs sænker typisk koncentrationen af viruspartikler betydeligt på bare ti til femten minutter.^[4] At undgå enhver form for udluftning og træk og immunforsvar kan paradoksalt nok øge din faktiske risiko for infektion betydeligt, hvis du befinder dig i et rum, hvor luften står stille. Tænk lidt over det.

Fysiske reaktioner: Træk versus Virusinfektion

At kende den reelle forskel mellem at være kold og at være ramt af en infektion kan spare dig for mange bekymringer i hverdagen.

Udsættelse for vedvarende træk

• Ingen. Du kan ikke smitte andre med træk

• Varm påklædning, let bevægelse og ændring af position væk fra luftstrømmen

• Nej, kernetemperaturen forbliver normal (omkring 37 grader Celsius)

• Muskelspændinger, især i nakke og skuldre, samt lokal hudafkøling

Virusinfektion (Forkølelse eller Influenza)

• Høj. Du kan nemt overføre virussen til andre via dråber eller overflader

• Ro, hvile, rigeligt med væske og tid til at immunsystemet kan arbejde

• Ja, ofte forhøjet kernetemperatur som kroppens forsvar mod virussen

• Træthed, ondt i halsen, hoste og generel utilpashed i hele kroppen

Sørens kamp med kontorets ventilationsanlæg

Søren, en 34-årig revisor i Aarhus, oplevede næsten konstant en stiv nakke og let hovedpine efter frokost. Han var overbevist om, at han fik feber af træk fra ventilationsanlægget og frygtede at blive langvarigt syg midt i den travle regnskabssæson.

Han forsøgte at afhjælpe problemet ved at tage smertestillende piller og bære tykke halstørklæder indendørs på kontoret. Resultatet var desværre bare, at han svedte overdrevent meget, mens nakken stadig gjorde ufatteligt ondt. Frustrationen voksede dagligt.

En sen torsdag eftermiddag målte han sin temperatur til at være helt normale 36,8 grader. Han bemærkede samtidig, at den konstante kolde luftstrøm fik ham til helt ubevidst at trække skuldrene helt op om ørerne under arbejdet.

Efter at have flyttet sit skrivebord væk fra den direkte luftstrøm faldt hans dage med spændingshovedpine med cirka 80 procent på blot to uger. Han lærte den hårde vej, at lokal kulde giver intense spændinger - men ikke feber.