Kan man få feber af massage?

Massage og ‘Feber’: Når Krop og Sind Reagerer

Massage er kendt for sine afslappende og helende effekter. Den kan løsne spændinger, reducere stress og forbedre blodcirkulationen. Men kan man få feber af massage? Selvom det er sjældent, kan nogle individer opleve en reaktion, der minder om feber, efter en massagebehandling. Lad os dykke ned i hvorfor.

Kroppens Reaktion på Massage:

Når vi modtager massage, bliver musklerne bearbejdet, og det frigiver affaldsstoffer og toksiner, der har hobet sig op over tid. Forestil dig, at dine muskler har været som en svamp, der har suget affaldsstoffer til sig. Massagen “vrider” svampen, og disse stoffer sendes ud i blodbanen for at blive elimineret fra kroppen.

Denne pludselige “udrensning” kan belaste kroppens systemer, især leveren og nyrerne, der skal arbejde hårdere for at filtrere og udskille affaldsstofferne. Dette kan føre til en række reaktioner, som for nogle kan inkludere en let temperaturstigning.

Ikke Feber, Men en ‘Healing Crisis’:

Det er vigtigt at skelne mellem ægte feber (der indikerer en infektion) og den reaktion, man kan opleve efter massage. Ofte er det ikke en reel feber i medicinsk forstand, men snarere en del af en “healing crisis” eller helbredelsesreaktion.

Symptomer på en ‘Healing Crisis’ efter Massage:

Udover en let temperaturstigning (typisk under 38 grader), kan man opleve:

• Træthed
• Hovedpine
• Kvalme
• Muskelømhed
• Øget tørst
• Hyppigere vandladning

Disse symptomer er generelt milde og kortvarige, og de indikerer, at kroppen arbejder på at rense sig selv. De går normalt over inden for 24-48 timer.

Hvad kan man gøre?

Hvis du oplever en feberlignende reaktion efter massage, er det vigtigt at:

• Drikke masser af vand: Hjælp kroppen med at skylle affaldsstofferne ud.
• Hvile: Lad kroppen bruge sin energi på at helbrede.
• Spise let og sundt: Undgå tung, fedtholdig mad, der belaster systemet yderligere.
• Tag et varmt bad eller brusebad: Det kan hjælpe med at løsne op i musklerne og fremme cirkulationen.

Hvornår skal man søge læge?

Hvis din temperaturstigning er højere end 38 grader, eller hvis du oplever alvorlige symptomer som kraftig opkastning, svimmelhed eller åndedrætsbesvær, bør du kontakte din læge. Det er vigtigt at udelukke, at der er tale om en infektion eller anden underliggende medicinsk tilstand.

Konklusion:

Selvom det er sjældent at få “feber” af massage, kan kroppen reagere på behandlingen med symptomer, der minder om feber. Dette er typisk en midlertidig og harmløs reaktion på frigivelsen af affaldsstoffer. Ved at drikke rigeligt med vand, hvile og lytte til din krop kan du hjælpe den med at gennemgå udrensningsprocessen og høste de fulde fordele af massagen. Husk altid at konsultere din læge, hvis du er i tvivl om dine symptomer.