Hvornår er det alkoholmisbrug?

Hvornår er et glas vin for meget? At genkende alkoholmisbrug

Et glas vin til aftensmaden, en øl efter arbejdet, en festlig cocktail i weekenden – alkohol er en integreret del af mange danskeres liv. Men hvor går grænsen mellem fornøjelsesdrikkeri og alkoholmisbrug? Det kan være svært at definere, og skammen omkring at erkende et problem kan være en stor hindring for at søge hjælp. Denne artikel giver et overblik over, hvordan man kan genkende tegn på alkoholmisbrug.

Det er vigtigt at forstå, at alkoholmisbrug ikke handler om mængden alene. En person kan drikke relativt moderate mængder alkohol, men alligevel have et misbrug. Det afgørende er, hvordan alkoholen påvirker dit liv og din funktionsevne. En klinisk diagnose stilles ud fra en række kriterier, og det er ikke en dom, men snarere et redskab til at få hjælp.

De vigtigste tegn på alkoholmisbrug:

Diagnosen alkoholmisbrug stilles typisk, når man inden for en måned (eller gentagende gange årligt) oplever mindst tre af følgende seks symptomer:

1. Stærk trang: Oplever du en uimodståelig trang til at drikke alkohol? Føler du dig tvunget til at drikke, selvom du har planer om ikke at gøre det?

2. Manglende kontrol: Har du svært ved at kontrollere dit alkoholforbrug? Drikker du mere end du planlagde, eller forsøger du uden held at begrænse dit indtag?

3. Øget tolerance: Skal du drikke mere alkohol end tidligere for at opnå samme effekt? Har du brug for en større mængde for at blive beruset?

4. Abstinenser: Oplever du fysiske eller psykiske abstinenser, når du ikke drikker alkohol? Symptomer kan omfatte rystelser, kvalme, angst, søvnløshed eller kramper.

5. Dominerende alkoholforbrug: Fylder tanker om alkohol og drikkeri en stor del af din hverdag? Tilbringer du meget tid på at skaffe, drikke eller komme dig over alkoholens virkninger? Prioriterer du alkohol foran andre vigtige ting i dit liv?

6. Fortsat indtag på trods af negative konsekvenser: Fortsætter du med at drikke, selvom du er klar over, at det skader dit helbred, dine relationer, dit arbejde eller din økonomi? Ignorerer du advarsler fra din omverden?

Hvornår skal du søge hjælp?

Hvis du genkender dig selv i flere af disse punkter, er det vigtigt at søge hjælp. Det er ikke et tegn på svaghed, men et tegn på styrke at erkende et problem og søge støtte. Du kan kontakte din læge, en alkoholbehandler eller en af de mange støtteorganisationer, der findes. De kan tilbyde dig vejledning, behandling og støtte til at håndtere dit alkoholforbrug.

Husk, at det aldrig er for sent at søge hjælp. Med den rette støtte er det muligt at komme sig over alkoholmisbrug og opnå et sundere og lykkeligere liv.

#Afhængighed #Alkohol #Misbrug