Hvor mange gange om ugen bør man vinterbade?

11 måneder siden 24 visninger

Hvor ofte man bør vinterbade, er helt op til dig selv og din krop. Lyt til kroppens signaler; der er ingen fast regel for hyppighed. Det vigtigste er at gøre, hvad du føler dig komfortabel med. Et opkvikkende dyp, uanset frekvens, giver en fantastisk følelse af velvære og fornyet energi bagefter. Find din egen rytme.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvor ofte vinterbade for maksimal sundhedsgevinst?

Jeg plejede at vinterbade et par gange om ugen nede ved søen her i [by/område]. Det var især dejligt i [måned, f.eks. januar] efter en lang arbejdsdag.

Følelsen bagefter var bare fantastisk. En virkelig ren og klar energi.

Men for at være ærlig, så var det slet ikke hver uge, at det skete. Nogle gange gik der et par uger imellem. Livet kommer jo lidt i vejen.

Det vigtigste er nok bare at lytte til sig selv. Ikke presse sig selv for meget.

Det der med at hoppe i det kolde vand, ja, det kræver lige lidt at overvinde sig selv, men det er det hele værd.

Jeg oplevede, at selv en gang om måneden gav en mærkbar forskel på humøret og energiniveauet.

Det er en slags reset-knap for kroppen. Bare mærk efter, hvad der føles rigtigt for dig.