Hvor hurtigt mister man muskelmasse, når man er syg?

Okay, lad os se, hvordan vi kan gøre det her mere… menneskeligt. Her er mit bud:

Åh mand, sygdom. Hvem har ikke prøvet det, ikke? Man ligger der bare, flad som en pandekage, og glor op i loftet. Men det, der virkelig nager mig, er det her med musklerne. Jeg har knoklet for de dér muskler, og så… poof… så forsvinder de bare, fordi man er lidt sløj?

Jeg læste et eller andet sted – og nu skal du høre – at man kan miste op til 20% af sin muskelstyrke bare på ÉN uge, når man er syg. Tyve procent! Er det ikke vildt? Forestil dig lige alt det, du har kæmpet for i fitnesscenteret… bare væk.

Jeg husker en gang, hvor jeg var ramt af en slem influenza. Jeg lå nærmest bare i sengen og tudede over, hvor dårligt jeg havde det (ja, okay, indrømmet). Men efter et par dage, da jeg endelig var oppe på dupperne igen, føltes jeg som en helt anden person. Altså, svag! Jeg kunne knap løfte mælken fra køleskabet! Var det virkelig musklerne, der allerede var begyndt at forsvinde? Måske. Det føltes i hvert fald sådan.

Og så kommer det værste: Det tager åbenbart omkring TRE måneder med hård træning at få de tabte muskler tilbage! Tre måneder! Er det rimeligt? Jeg mener, en uge med sygdom kan altså smadre tre måneders hårdt arbejde. Det er næsten nok til at give en lyst til at droppe træningen helt. Men det må man jo ikke, vel?

Så, hvad er moralen i historien? Udover at vaske hænder og undgå nysende mennesker… måske bare at huske på, at kroppen er skrøbelig. Og at man skal være ekstra god ved den, både når man er rask og når man er syg. Og måske… bare måske… acceptere, at livet ikke altid er fair. Man knokler for noget, og så kan det forsvinde lynhurtigt. Men så er der jo ikke andet at gøre end at knokle videre, ikke sandt?