Hvad kan langvarig stress føre til?

Hvilke konsekvenser kan langvarig stress have for dit helbred?

Okay, lad os se... Stress, ja den gamle kending. Jeg husker tydeligt da jeg arbejdede som tjener på "Den Gyldne Hane" i Svendborg, tilbage i '08. Stressede rundt, konstant.

Det gav mig seriøse søvnproblemer. Seriøst, lå vågen hele natten, bare lå der og gloede.

Trætheden var lammende. Som en tung dyne, der aldrig forsvandt. Min koncentration... ja, den eksisterede knap nok. Hukommelsen sejlede, irritabiliteten steg. Dårligt humør? Konstant!

Jeg begyndte at drikke mere kaffe, alt for meget kaffe. Spiste usundt fordi det var nemt og hurtigt. Ændrede alt, på en dårlig måde. Altså, det er min erfaring... og den var ikke sjov.

Hvad er kronisk stress symptomer?

Okay, her kommer det, som en tankestrøm...

• Kronisk stress, ja, det kender jeg alt for godt. Hvad er symptomerne egentlig? Argh, jeg bliver helt forpustet bare ved tanken!

• Hjertet banker løs, som en tromme. Puha, man skulle tro, jeg havde løbet et marathon. Er det normalt?

• Hovedpine, ja, den er der næsten konstant. Som et stramt bånd om hovedet. Lige nu er jeg på 3 kopper kaffe. Kaffe.

• Maven! Uha, den er i hvert fald ikke glad. Konstant rumlen, kvalme af og til. Hvorfor mon? Fordøjelsen er helt smadret, som min gamle nokia.

• Søvn. Hvad er det? Ligger bare og vender mig. Tankerne kører i ring. Får max 5 timers søvn, hvis jeg er heldig. Det er faktisk 6 timer. Hvad er forskellen? En time.

• Musklerne, de er spændte som stålfjedre. Især nakke og skuldre. Føles som at have en rygsæk på hele tiden. Jeg træner 2 timer dagligt. Det hjælper ikke meget.

• Koncentration. Null komma niks. Kan ikke fokusere på noget som helst. Hvad var det nu jeg skulle? Hvorfor? Hvornår?

• Irritabel. Ja, det er vist en underdrivelse. Småt brændbart, det er mig. Stakkels mine børn!

• Øget hjerterytme

• Hovedpine

• Maveproblemer

• Kvalme

• Dårlig søvn

• Muskelstivhed

• Koncentrationsbesvær

• Irritabilitet

Nå ja, forøget hjerterytme, hovedpine, maveproblemer, kvalme, dårlig søvn, muskelstivhed, koncentrationsbesvær og irritabilitet. Det var vist det hele. Eller noget.

Sådan. Fik jeg det hele med? Håber det.