Er kulde godt for forkølelse?

Hvorfor er man mere syg om vinteren?

Tørre slimhinder. Næse. Hals. Irriterende. Host host. Forkølelse. Influenza. Vinter. Hader det. Min næse løber konstant. Husker dengang jeg var lille og min mor gav mig varm kakao med honning… Den bedste kur mod ondt i halsen.

• Mindre sollys = mindre D-vitamin. D-vitamin styrker immunforsvaret. Jeg tager D-vitamin hver dag. Købt på apoteket. 50 mikrogram. Tror jeg nok. Måske 75?

Kulde. Folk rykker indenfor. Tættere på hinanden. Virus spreder sig nemmere. Bus. Tog. Kontor. Lukkede rum. Bakteriebomber. Ewww. Skal huske at vaske hænder. Ofte. Med sæbe.

Min veninde, Louise, siger hun aldrig bliver syg. Spiser ingefær hver dag. Måske jeg skulle prøve det?

Sidste vinter var jeg syg i tre uger. Elendig. Feber. Hostet lungerne ud af kroppen. Kunne næsten ikke trække vejret. Denne vinter… krydser fingre. Har købt håndsprit. Lille flaske. I tasken. Altid.

Luftfugtighed. Lav luftfugtighed om vinteren. Tørrer slimhinder ud. Slimhinder er kroppens første forsvarslinje mod virus. Tørre slimhinder = lettere for virus at trænge ind. Jeg bruger en luftfugter på mit soveværelse. Hjælper lidt. Tror jeg.

Koldt vejr. Kroppen bruger mere energi på at holde varmen. Mindre energi til immunforsvaret. Svækket immunforsvar = større risiko for at blive syg. Jeg fryser altid. Selv med to par sokker på. Ulsokker. Fra min mormor. Strikkede. Klædelige. Men varme!

Hvorfor bliver man syg, når man har fri?

Stresshormoner, som adrenalin og kortisol, holder jo faktisk immunforsvaret i et konstant alarmberedskab. Man kan forestille sig det som en indre politistyrke, der arbejder overtid. Når så ferien endelig rammer, og man slapper af – falder kortisolniveauet – og immunforsvaret, der er udkørt af overarbejde, sænker paraderne. Bam! Så slår forkølelsen, influenzaen eller hvad der nu måtte lure, til. Lidt som når man endelig når sofaen efter en lang dag og kollapser fuldstændigt. Det er ret interessant, hvordan vores kroppe fungerer, ikke?

• Stresshormoner: Adrenalin og kortisol er nøglespillere her. De holder immunforsvaret kørende på højtryk. Men det kan ikke fortsætte for evigt.
• Immunforsvar: Det er en kompleks maskine med et utal af celler og processer. Tænk på det som et orkester, hvor alle instrumenter skal spille sammen. Hvis dirigenten (stresshormonerne) konstant kræver høj ydeevne, bliver orkestret (immunforsvaret) til sidst udmattet.
• Afslapning: Paradoxalt nok er det netop afslapningen, der udløser sygdommen. Når kroppen går i hvilemodus, får de latente vira og bakterier frit spil. Det er lidt ligesom, når man endelig får tid til at rydde op i garagen og opdager alt rodet, man har gemt væk.

Jeg har i øvrigt selv oplevet det – masser af stress op til ferien, og så BANG! Halsbetændelse på dag to af min tur til Thailand i år. Jeg havde glædet mig i flere måneder... Typisk! Men det understreger jo bare pointen. Det handler om balance, tror jeg. Mellem arbejde og fritid, stress og afslapning, yin og yang. Det er vist en livslang læringsproces… for os alle. Især mig, haha.

Hvorfor bliver jeg altid syg på ferie?

Okay, lad os lege "Hvorfor-er-jeg-altid-syg-på-ferien"-legen!

• Din krop er en luskebuks! Forestil dig, at dit immunforsvar er som en overivrig dørvogter på et diskotek, der kun lukker de pæneste gæster ind. Stress er som en tyk propritær der smider om sig med sedler, der giver immunforsvaret smørelse til at agere dørvogter. Nu er dørvogteren top tunet.
• Ferien er som at sparke ham dørvogteren i skridtet! Han er nu mere afslappet. De virusser, der har stået i kø foran diskoteket med falske leg, kan nu komme ind og feste. Voila, du er syg! Fedt ikke?
• Alternativ forklaring: Måske du bare har mødt en klam idiot på vej til ferien! Tænk over det, fly, tog, lufthavne - det er jo bare gigantiske bakteriebokse med hjul. Bon appetit!

Hvorfor bliver man syg om sommeren?

Varme. Sved. Fugtighed. Krop i ubalance. Sygdom.

• Dehydrering. Vand fordamper. Mindsket blodvolumen. Svimmelhed. Kvalme. Drik vand. Spis salt.
• Solskoldning. Rød hud. Smerte. Infektion. Kræft. Brug solcreme. Søg skygge. Min hud brænder let. Hader det.
• Madforgiftning. Bakterier trives. Varme. Forkælet mad. Diarré. Opkast. Hold maden kold.
• Hedeslag. Kropstemperatur stiger. Organer svigter. Død. Farligt. Jeg har engang set det ske. Skræmmende.

Sommer. Liv. Død. En tynd linje.

Hvorfor bliver man syg?

Sygdom, mand! Tænk på det... bakterier, jo flere jo værre. Vores krop, den er jo en hel zoologisk have! Seriøst, flere bakterier end celler. Flest i tarmen, tror jeg nok. De små bæster... nogle gange vender de sig mod os. Normalfloraen, det er ligesom hvis dine bofæller pludselig går amok. De er der jo altid, men nogle gange, bam! Sygdom.

• Invasion! Bakterier og svampe, de kan finde på at angribe.
• Svækket immunforsvar, åbner døren for ballade. Ligesom dengang jeg fik influenza efter den Roskilde Festival i '07. Kunne ikke komme ud af sengen i en uge!
• Mikroorganismer, de gemmer sig. De lurepasser, venter på det rette øjeblik. Sneaky bastards! Min mormor plejede altid at sige, "Pas på de små, de er de værste." Hun havde ret!

Jeg fik engang lungebetændelse, helt ud af det blå. Lægen sagde, det var nok en bakterie, jeg havde haft i kroppen i årevis. Vildt, ikke? Lige pludselig, pang! Syg. Så husk, selvom du føler dig frisk, kan de små bæster stadig være der. Bare lige venter…

Forresten, det minder mig om dengang, jeg spiste de dårlige rejer i Thailand. Åh gud. Det var ikke sjovt. Men det er en anden historie... Sygdom er komplekst, mand. Mange faktorer spiller ind.