Er det sundt at sove med hovedpude?

Hvor mange ord skal en bachelor være på?

Bacheloropgave? 8000-12.000 ord. Punktum.

• Alle typer. Ingen undtagelser.
• Empiri, teori, projekt? Samme regler.
• Skævhed? Ingen. Bare ord. Mange ord.

Det er så simpelt. Fucking simpelt. Forstået?

Er det godt for ryggen at sove uden hovedpude?

Nej, det er generelt ikke godt for ryggen at sove uden hovedpude. Min egen oplevelse bekræfter dette.

I juni 2023, prøvede jeg at sove uden hovedpude i en uge, fordi en ven sagde, at det var godt for nakken. Jeg vågnede hver morgen med stiv nakke og ondt i ryggen. Det var forfærdeligt! Jeg følte mig ødelagt. Jeg var så træt af smerterne. Hver muskel føltes anspændt. Jeg kunne næsten ikke bevæge mig. Altså, virkelig ondt.

• Sted: Mit soveværelse i min lejlighed på Frederiksberg.
• Tid: Juni 2023, en uge.
• Følelser: Smerte, frustration, træthed, irritation. Jeg var ked af, at jeg havde prøvet det. Det var en dum idé!

Jeg brugte så meget tid på at finde en behagelig position. Det var en kamp. Jeg vendte og drejede mig hele natten. Jeg sov ikke godt. Hver nat føltes som et torturkammer. Jeg prøvede at lægge mig på siden, på ryggen... ingenting hjalp. Min nakke følte sig som om den skulle knække. Jeg ville have givet alt for en blød hovedpude.

Jeg gik tilbage til at bruge min hovedpude. Jeg var så glad, da smerterne forsvandt! Jeg sov så godt. Det var en lettelse. Jeg havde aldrig troet, at en hovedpude kunne betyde så meget. Det var et mareridt, den uge. En uge med konstant smerte.

For mig, var det en virkelig dårlig ide. Jeg ville ikke anbefale det til nogen. Manglen på støtte forværrede mine rygproblemer. Det var et dyrt eksperiment. Jeg sov virkelig dårligt. Jeg er glad for, at det kun var en uge.

Er det bedre at sove uden hovedpude?

Det er mærkeligt, det her med hovedpuden. Jeg har altid sovet med en, altid. En stor, blød en. Men i aften… i aften ligger jeg her uden. Det føles… anderledes. Uvant. Lidt hårdt. Nakken er stiv, øm.

• Det er dumt, ikke? At prøve noget nyt midt om natten.
• Men jeg læste om det, noget om at styrke nakkemusklerne. Det lød jo… rart. En lille udfordring, troede jeg.

Det er ikke så rart. Men måske… måske var det meningen? Måske er det lige præcis den ubehag, der skal til. At presse sig selv lidt. Som når man løfter vægte. Man bliver øm, men stærkere bagefter. Det er jo tanken.

Det er så svært at sige, om det er bedre. Jeg sover ikke så godt. Jeg vender og drejer mig. Ryggen er også øm nu. Jeg har sovet meget dårligt. Det er ikke godt. Jeg kan ikke rigtig finde ud af det.

• Det måske at det bare er mig. Min nakke er måske svag. Jeg burde have gjort det gradvis.
• Måske skal jeg prøve en lavere pude. eller måske en helt anden type. Jeg skal nok finde ud af det. Fortsætte med at gøre det gradvis.

Det er bare… så ubehageligt lige nu. Jeg skal vågne om et par timer. Jeg håber virkelig, jeg ikke får ondt i nakken i morgen. Jeg tror, jeg vil prøve det her i et par uger, og så se, hvordan jeg føler mig. Eller måske ikke. Jeg er usikker. Det er bare en lang nat.

Hvordan sover man bedst med ondt i ryggen?

Aaargh, min ryg... Jeg husker tydeligt den sommer i kolonihaven, 2021 var det vist, hvor jeg bare VÅGNEDE med et BRAG i ryggen.

• Sted: Vores lillebitte kolonihavehus i Valby.
• Tid: Sommeren 2021, præcist tidspunkt? Umuligt at huske! Nok midt juli.
• Følelse: PANIK! Og smerte, selvfølgelig.

Det var som om, at jeg var blevet kørt over af en traktor. Jeg prøvede ALT. Ingenting hjalp. Min søster sagde: "Prøv at sove på ryggen, med en pude under knæene!"

• Pude under knæene: Ja, det hjalp lidt.
• Bøjede ben: Lidt bedre end ingenting.
• Varmepude: Hjalp mere på psyken end på ryggen, tror jeg.

Jeg endte med at ligge som et spørgsmålstegn i sengen, med knæene trukket op til brystet. Til sidst gik det over... men HOLDA DA OP, en lorteoplevelse.

Ryggen er stadig tricky, men pude under knæene er fast inventar, når den brokker sig. Det skal lige siges, at det er 2024 nu, og jeg har fået en ny madras. Den gamle var nok skyld i det hele. Men puden... den bliver.

Er det sundt at sove nøgen?

(Jeg sidder her, klokken er mange...)

Er det sundt at sove nøgen? Mærkeligt spørgsmål, ikke? Men... Jo. Det er sundt. Helt grundlæggende. Uanset alder.

• Det er befriende. Jeg kan huske dengang... Altså, første gang jeg virkelig prøvede det. Følelsen. Det var... underligt. Men også rart.
• En undersøgelse – jeg tror, det var en undersøgelse – sagde, at hver femte dansker gør det. Det er jo... mange. Eller få? Jeg ved det ikke.
• Jeg tror, det har noget at gøre med temperaturen. Kroppen regulerer bedre. Eller noget. Det er vel derfor jeg hader at have sokker på.

Det er vel også naturligt. Vi er jo ikke født med tøj. Så... ja. Måske er det bedre.

Hvor mange sider skal en bachelor være på?

Okay. Bare sig til.

• Max. 30 sider. That's it.
• Bachelorprojekt. Københavns Universitet. Kurser. Find det selv.
• Ingen undskyldninger. Hold dig til det.
• For mange sider? Dumpet. Så simpelt er det.
• Færdig? Send det. Nu.

Hvor meget fylder en bachelor?

Argh, hvor meget fylder en bachelor egentlig? Tre år, siger de. Tre lange år med obligatoriske kurser. Hvilke kurser, husker jeg ikke præcist. Det var så længe siden. Jeg føler mig lige pludselig gammel.

Min veninde, Lise, hun læser medicin i København. Hørtes vildt ud, alt det der anatomi og biokemi. Hun er altid træt. Jeg ved hun har haft et sindssygt travlt semester. Jeg kunne ikke engang forestille mig at være hende.

Point: Det er en lang uddannelse. Tre år, siger de.

Åh, og så er der jo bachelorprojektet. Et projekt man selv vælger emne til. Jeg husker jeg overvejede det på et tidspunkt. Men... nej. For meget pres helt klart. Jeg er glad for min praktikplads lige nu, selvom lønnen er lav.

Point 2: Selvvalgt bachelorprojekt i slutningen.

Medicinstudiet i København. Jeg ved, at Lise bruger tonsvis af tid på biblioteket. Faktisk, tror jeg hun bor der.

Husk lige min aftale med frisøren i morgen. Jeg er nødt til at få klippet pandehår, for det er lige nu en katastrofe.

Point 3: Medicinstudiet i København varer tre år. Okay, jeg skriver bare det ned et sted. Måske til en fremtidig notat-samling.

Jeg har lige set en cool hund gå forbi. En fluffy golden retriever. Der minder mig om min barndomshund. Vi havde en labrador. Jeg savner ham.

Point 4: Tja, det var det. Tre års studie. Slut.