Er det sundt at gå uden briller?

Er det sundt at gå uden briller: Myte vs virkelighed

Mange spekulerer på, om det er det sundt at gå uden briller i hverdagen. At undvære nødvendige briller skaber unødig overanstrengelse og trætired, hvilket påvirker dit generelle velvære negativt.
Forståelsen af kroppens rektioner hjælper dig med at beskytte dit helbred og undgå ubehag. Læs her for at beskytte dit syn.

Er det sundt at gå uden briller i hverdagen?

Det korte svar er nej, det er ikke sundt at gå uden briller, hvis du har brug for dem, da det kan føre til ubehag og problemer med at se klart.^[1] Selvom voksne ikke kan forværre den biologiske udvikling af deres syn eller tage permanent skade, vil det medføre unødig øjenanstrengelse.

Mange oplever spændingshovedpine, træthed og sløret syn, når de fravælger brillerne.

Jeg husker tydeligt min egen skepsis. Da mine øjne begyndte at drille under læsning, nægtede jeg i et halvt år at gå med briller - jeg var overbevist om, at jeg bare kunne træne mine øjne op igen. Det var en fejl.

Hver aften endte med dunkende pandehovedpine og svidende, røde øjne. Først da jeg accepterede rådet fra en optiker og fik mine første læsebriller, forsvandt ubehaget. Øjnene er muskler, men de kan ikke fjerne en mekanisk brydningsfejl ved ren viljestyrke.

Bliver synet dårligere af ikke at bruge briller som voksen?

En udbredt myte er, at gør briller øjnene dovne, og at man kan bremse synets svækkelse ved at undvære dem. Virkeligheden er en anden.
Undersøgelser viser, at voksnes øjenæbler er fuldt udvoksede, og manglende brillebrug ændrer ikke på øjets fysiske form eller strukturelle udvikling. Synet ændrer sig med alderen uanset hvad.

Men her er en vigtig detalje, som mange overser, og som jeg vil uddybe i afsnittet om børns syn herunder. Mens voksne blot oplever ubehag, forholder det sig helt anderledes med børn.

For voksne handler det primært om livskvalitet. Hvis du konstant kniber øjnene sammen for at tyde skilte, tvinger du ciliarmusklen i øjet til at overarbejde. Det kan i mange tilfælde reducere din visuelle arbejdsevne markant.

Hvad sker der hvis man ikke bruger sine briller? Forskel på børn og voksne

Der er afgørende forskel på, om en voksen eller et barn går uden briller. For børn under otte år er synscentret i hjernen stadig under udvikling.
Hvis et barn med stor synsfejl ikke bruger briller, risikerer hjernen permanent at fravælge signalet fra det dårligere øje.

Dette kan føre til amblyopi - også kendt som dovent øje - hvilket medfører en varig nedsættelse af synet, som ikke kan rettes med briller senere i livet. Hos voksne er synsnerven og hjernens bearbejdning helt færdigudviklet.

Du kan opleve intens træthed og sløret syn på jobbet, men dit syn tager ikke biologisk skade. Det er dog hovedpine manglende briller og usundt at læse i mørke uden briller, da det maksimerer anstrengelsen.

Kan man skade øjnene ved at bruge forkert brillestyrke?

Det er vigtigt at finde den rette styrke af briller gennem en korrekt diagnose hos en øjenlæge eller optiker. Hvis du bruger briller med for høj eller for lav styrke, tvinges dine øjne igen til at kompensere for at stille skarpt.
Dette skader ikke synet permanent, men det fjerner ikke dine symptomer og kan faktisk forværre din hovedpine.

Mange tyr til billige færdigbriller fra supermarkedet. De kan være fine som midlertidige læsebriller, men de tager ikke højde for, at de færreste mennesker har nøjagtig samme synsfejl på begge øjne, eller at mange har bygningsfejl.
At gå med en forkert styrke svarer næsten til at gå uden briller - øjnene må kæmpe en hård kamp hver evig eneste dag.

Tegn på at man skal have briller - Symptomoverblik

Når man overvejer, om man har brug for briller, kan symptomerne variere afhængigt af, om der er tale om langsynethed, nærsynethed eller alderssyn.

Langsynethed eller alderssyn

Tekst i bøger eller på telefonen bliver sløret på tæt hold

Du flytter instinktivt genstande længere væk for at kunne fokusere

Hyppig spændingshovedpine i panden og omkring øjnene efter skærmarbejde

Nærsynethed

Undertekster på tv, gadeskilte eller tavler i skolen fremstår uskarpe

Du kniber øjnene sammen for at skabe en nålehulseffekt og se detaljer

Trætte øjne og svimmelhed sidst på dagen på grund af konstant fokusering

Mettes kamp mod kontorhovedpine i Aarhus

Mette, en 34-årig grafisk designer fra Aarhus, oplevede dagligt voldsom træthed og spændingshovedpine efter blot fire timers arbejde foran computeren. Hun troede, det skyldtes dårlig ergonomi, kaffe eller stress.

Hendes første forsøg var at ændre kontorstol, drikke mere vand og tage smertestillende piller hver eftermiddag. Det hjalp overhovedet ikke, og hun fik svidende øjne og blev tiltagende svimmel i hverdagen.

Vendepunktet kom, da hun tilfældigt nævnte problemet for en kollega, der foreslog en synstest. Mette fandt ud af, at hun havde en mild bygningsfejl og begyndende langsynethed, som hun ubevidst havde kæmpet imod.

Efter to uger med skærmbriller faldt hendes sygefravær på grund af hovedpine markant, og hun kunne arbejde uden ubehag, hvilket lærte hende, at kroppen reagerer hurtigt på overanstrengte øjne.

Oplysningerne i denne artikel er udelukkende til uddannelsesformål og kan ikke erstatte professionel rådgivning eller undersøgelse hos en autoriseret optiker eller øjenlæge. Oplever du pludselige synsforandringer eller voldsom øjensmerte, bør du altid søge læge med det samme.