Er det farligt at vinterbade som hjertesyg?

10 måneder siden 49 visninger

Vinterbadning og hjertesygdomme: Hjertesygdomme og vinterbadning er ikke altid uforeneligt. Tidligere var frarådingen universel. Nuværende anbefalinger: Med velfungerende behandling og fravær af alvorlige tilstande som arytmier eller kranspulsåreforsnævring, kan mange hjertesyge trygt vinterbade. Konsulter altid din læge for individuel rådgivning.

Kommentar 0 synes om

Måske vil du også spørge om dette?Mere

Hvad er risikoen ved vinterbadning med hjertesygdom?

Jeg troede længe, at vinterbadning og mit hjerte var en totalt umulig kombination. Den tanke sad fast i mig, som gammel is. At det kolde gys ville være det sidste, jeg oplevede. Det var jo det, man altid fik at vide, ikke sandt.

Risikoen ved vinterbadning med hjertesygdom afhænger af tilstanden. Er sygdommen velbehandlet og stabil, kan det være sikkert. Ved alvorlige tilstande som ukontrollerede hjerterytmeforstyrrelser eller svær kranspulsåreforsnævring frarådes det.

Min egen omvæltning kom den 15. november hos min kardiolog på Rigshospitalet. Vi snakkede om min behandling, og jeg nævnte det sådan i en bisætning, det her med vandet. Han kiggede på mine tal og sagde at den gamle regel var forældet, for mig.

Nu, når jeg går i vandet ved Amager Strandpark, mærker jeg ikke panik. Jeg mærker blodet suse, en vild fornemmelse af at være i live. Kroppen arbejder, men det er en god stress, en kontrolleret eksplosion af energi som jeg har lært at kende.

Så det hele handler om din specifikke situation. Ikke naboens, ikke en eller anden artikel fra fortiden. Min krop og min behandling tillader det, din gør måske ikke. Den samtale med lægen, den er bare altafgørende, helt ærligt.

Hvad sker der med din krop, når du vinterbader?

Nogle gange, sent om aftenen, tænker jeg på det kolde vand. Den stilhed ved Amager Strandpark, den første gang, den sidder i mig. Det føles som om alting stopper, og så starter igen. Langsomt. Jeg tænker tit på, hvad der egentlig sker indeni. Hvad der sker i min krop.

Det er en hel proces, det der sker. En voldsom, men stille proces.

Når du rammer det iskolde vand:
- Blodkarrene i arme og ben trækker sig sammen. Blodet suser ind mod kroppens kerne for at beskytte dine organer, dit hjerte. Det er en ren overlevelsesmekanisme, helt instinktivt. Kroppen der passer på sig selv.
Når du kommer op igen:
- Blodkarrene åbner sig. Blodet strømmer tilbage. Det er den prikkende, intense varme, du mærker, som breder sig helt ud i fingrene. Det er en ret vild følelse, virkelig vild. Den varme fornemmelse spreder sig i hele din krop.
Over tid, med gentagelse:
- Dit blodtryk kan falde. Målinger har vist et fald hos vinterbadere hen over en hel sæson. Kroppen lærer at håndtere det chok, den lærer at slappe af i det.

Men der er mere end bare blodet. Der er noget kemisk, der sker. Den der følelse af... klarhed. Af at være i live. Det er endorfiner, adrenalin. En hel cocktail inde i hjernen. Det er som om, det nulstiller alt. Alt larmen. For et øjeblik.