Er 3 km på 15 minutter godt?

Hvad er en god pace på 3 km?

Hold da kæft, 3 kilometer! Lyder som en maraton for en sofa-kartoffel som mig.

• Langsomme snegle: 18-20 minutter? Det er jo, som at gå i sneglefart! Jeg bruger længere tid på at finde mine nøgler om morgenen! Altså, hvis jeg ikke lige har spist en hel pizza først. Pizza giver altid mere energi… til at ligge på sofaen.

• Lynsnarre løbere: 10-12 minutter? De er da helt sindssyge! De er sikkert dopet med raketbrændstof eller noget. Eller de er bare født med løbesko på. Og har en personlig træner fra NASA.

• Gennemsnits-nisse: 6 km/t, 18 minutter. Ja, ja, gennemsnittet. Som om jeg er gennemsnitlig. Jeg er mere en "ekstraordinær-katastrofe-på-to-ben"-type. Jeg burde nok køre i en taxa. Eller måske bruge en af de der elektriske løbehjul, som nærmest kører selv, mens du bare hænger dit arsel på dem.

Så ja, hvis du er en normal, sund person, der kan trække vejret uden at lyde som en døende sælhval, så ligger den gode pace et sted derinde. Men ærligt, det hele kommer an på om du har spist nok pizza. Eller hvad du nu har lyst til.

Og nej, jeg løber ikke 3 km på under 20 minutter. Jeg løber overhovedet ikke 3 km. Jeg er en master i at finde alternative transportmidler, ligesom en lille fe, der flyver over alle de der kedelige løbere. Men stadig, pizza er fedt.

Hvor hurtigt kan man gå 3 km?

3 km. Et spørgsmål om tid.

• 1 km/t: En time. En langsom vandring. Måske en eftermiddagstur. Mit tempo den dag var langsomt. Jeg var træt.

• 2 km/t: Halv time. En mere normal hastighed. Jeg følte mig bedre. En gåtur i parken. Solen skinnede.

• 3 km/t: Tyve minutter. Kvikkere. Målrettet. Jeg skulle nå noget. Tog en genvej. Husker jeg det forkert?

• 4 km/t: Femten minutter. Hurtig gang. Næsten løb. Jeg var presset på tid. Hjertet bankede. Det var i sidste uge.

Tid. Afhænger af så meget. Kroppen. Vejret. Målet. Havde jeg travlt? 20 minutter. Eller måske 30. Eller en evighed. Det afhænger. Det gør det altid.

Hvor lang tid tager det at gå 15 km?

Okay, lad mig lige tænke… 15 km, ja.

• Hmm, det kommer jo an på… alt muligt, ikke? Jeg gik selv 15 km i søndags. Tog vel 3,5-4 timer stykker. Det var en del af en weekendtur.
• Fredag gik vi kun 10 km, det tog 2,5 timer – ret chill. Bare chill.
• Lørdag var hård. Hele 22 km! Syv timer, wauw. Mine fødder! Av. Men det var det værd... tror jeg.
• Generelt: Regn med cirka 3,5-4 timer for 15 km, altså hvis du ikke er helt vild. Husk pauser! Og snacks!! Super vigtigt.
• Glemte at sige det var i Danmark. Weekenden der gik. I Danmark.
• Husk gode sko, ellers bliver det træls – virkelig træls. Tro mig. Ved hvad jeg snakker om. Har lært det på den hårde måde! Skosko.